消暑神器

消暑 神器它们是什么？有哪些食物可以叫“消暑 神器”？网络名人消暑 神器，怎么了？西瓜、冷饮、绿豆汤真的是消暑"神器"？解暑神器绿豆汤煮的时候，这些“消暑 神器”危害很大...夏天很多人喜欢吹空调抱着半个西瓜喝冷饮但是西瓜冷饮绿豆汤真的。

首先是一本水果茶一样的书。将西瓜对半切开，切成小块，然后将芒果、菠萝和柠檬切片。先用一大块水果做杯底，然后把柠檬、冰块、菠萝打好，再加入芒果、百香果。重点是自制糖浆。按冰糖和水的比例加入柠檬片，加热至粘稠，倒入水果桶中，再加入茉莉花茶。真的超级好吃。第二种刮油冬瓜茶。夏天喝消暑解渴。冬瓜和红糖腌制半小时，然后将汁液放入锅中，加入红枣和姜丝煮3600秒。煮出来的冬瓜茶色泽深亮，过滤后的残渣就是冬瓜茶，装罐冷藏。想喝的时候，把柠檬和冰块放在杯子里，然后用茉莉花茶或纯净水灌50毫升冬瓜茶，消肿降火。

一般建议放冰糖。市面上的糖大致可以分为冰糖、红糖、白糖三种。做绿豆汤的时候，一般建议放冰糖。一方面是因为冰糖加工精细，热量低于白糖和红糖，吃起来不容易发胖。另一方面，因为冰糖有药用价值，有清热、润肺、止咳的功效，可以提高绿豆汤的去火效果。你要用冰糖，因为冰糖在绿豆汤里不会那么甜，也不容易让人上火。

夏天，很多人喜欢吹着空调，抱着半个西瓜，喝着冷饮，但是西瓜、冷饮、绿豆汤真的是消暑"神器"？吹风扇比空调好？夏天应该如何科学消暑？西瓜、冷饮、绿豆汤真的是消暑"神器"？西瓜西瓜瓤经过适当的冷藏可以更好的缓解暑热。西瓜的含水量约为92.3%，固形物含量相对较少，容易多吃。但西瓜不宜多吃，尤其是冷藏时间过长的西瓜。

绿豆汤绿豆的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质和多种活性成分，如生物碱、黄酮类等。但绿豆吃多了不容易消化，绿豆汤不宜吃多，尤其是肠胃消化功能不好的人。做绿豆汤的时候可以适当减少绿豆的用量，无糖的绿豆汤相对来说老少皆宜。冰棍、冰淇淋等冷冻饮品，通常含有乳制品和糖类，味道较甜，分量较轻，能提供的水分很少，不适合作为夏季食品。

每天细细品味一种食材，科普又实用。宝宝夏天容易上火，绿豆是夏天的主要食材之一消暑。闷热的夏天，一碗绿豆汤，瞬间提神。营养价值绿豆含有丰富的营养元素，包括优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐等。据测定，每100克绿豆含蛋白质21.6克。吃绿豆，补充蛋白质，可以提高机体免疫力，增强抵抗力，补充能量，消除疲劳。