阳光体操,第三届中小学生广播体操七彩阳光动作名称

广播体操多彩阳光一般哪条腿先抬？多彩阳光 体操歌词(拉伸扩胸)金色阳光呼唤我，它也呼唤你一起跑到操场上做操。欢乐伴我，欢乐伴你阳光体育，第三期小学生广播第五节体操多彩阳光，有哪些动作？请问:3中中小学广播中的行动名称体操Qicai阳光。

第三套中小学生广播体操多彩阳光(完整密码)预备段:(8拍×4)预备姿势:直立。节拍18: 14双臂通过体侧向侧面抬起，掌心向内，头部微抬。双脚起落四次，同时双手五指内外旋转四次。节拍28: 14。双臂向内交叉，侧举(左臂在前)。双脚起落四次，同时双手五指分开外旋四次。38拍:12左脚一步向侧面打开，同时左臂向侧面抬起，头部向左转动90度。

58和14一样，只是方向相反。四八拍:12脚起落一次，同时手臂前提水平。升降铃一次，同时两臂恢复直立姿势。57.双脚上下踢三次，同时双手叉腰。8.恢复直立姿势。第一节:拉伸(8拍×8)预备姿势:直立。拍18: 12。左腿向前迈至前点，同时双臂水平抬起，掌心相对。34回到直立状态。弯曲双腿，与此同时，将左臂侧向抬起，掌心向下，右臂通过身体向上抬起，头部向左转动90度。

第七节:跳跃(8拍×8)12:双脚跳跃两次，双臂立于胸前，左肩击掌两次，头微微向左弯曲。34:与12相同，但方向相反。57:右脚开始后踢跳，同时双臂侧弯135度，向前绕圈三圈，握拳。8:修复是积极的。后八拍:与前八拍相同，但方向相反。第三个八拍:1:跳开，同时双臂向前举。2:跳一次。3:跳起来，同时举起双臂。4:跳一次。

第五节:身体旋转(8拍×8)12: 00，手臂由侧边抬起，手指分开，在头上交叉两次。34:左臂叉腰，右臂弯在肩侧，手放在头后。将上体向左转动90度。56:右手叉腰，左臂从最近点向前方抬起，上身向右转。78:恢复直立位置。三八拍:12:左腿向左迈一步下蹲，同时双臂在前方水平抬起。34:左臂水平抬起，右臂弯曲平放在胸前，上身向左转动90°看左手。右手叉腰，左手弯平于胸前，上身右转180。

多彩阳光完整版第三套小学生广播体操“多彩阳光”分解动作:预备段:(4拍×4) 18拍:14臂侧举过身，掌心向内，掌心向内。脚上下踢四次，同时手和手指由外向内旋转四次。28拍:14只手臂在头上交叉，通过胸部向侧面举起，掌心向内。58同上38拍:12左脚向左迈一步，同时右臂内缩，左臂侧举。34回到直立状态。58和14相对。

脚跟起跳并着地一次，然后回到直立位置。57.双脚上下踢三次，同时双手叉腰。8.恢复直立姿势。第一节:拉伸练习(8拍×8)一八拍:左腿前方地面12点，同时两臂前方水平抬起，掌心相对。34回到直立状态。下蹲，左臂侧举，掌心向下，右臂侧举。78回直立。28拍:同样的八拍方向相反。三八节节拍:12。双脚抬起铃，同时，身体一侧的手臂抬起。34下蹲，双臂从侧面向前方交叉，左臂在前，头略低。

(拉伸扩胸)金色阳光叫我，它也叫你一起跑到操场上做操。欢乐伴我，欢乐伴你阳光运动让我们快乐幸福，每天锻炼一小时，强身健体，充满活力，快乐地练身体，让中国更强大。让我们一起努力，伴着阳光夸我，也夸你。我们一起在阳光下锻炼，健康属于我，健康属于你。阳光体育让我们健康美丽，每天锻炼一小时，强身健体，精神抖擞，愉快地为中国好好练习。