非暴力沟通读后感

非暴力-2/读后Feeling非暴力-2/第十三章表达感谢有三种方式。非暴力-2/第九章读后感觉非暴力-2/也许最重要的应用是照顾自己，学会倾听比你想象的更重要| "非暴力-2/"读后感受(3)在非暴力-2/的过程中，通过倾听来了解他人。

读后感觉:1。我自己的理解:保持注意力是听力中最关键的一点。1)如何营造一个对方愿意谈的领域？在对方情绪激动的时候，保持对他的关注；2)专注不跑步，不关注他描述中的其他人。比如爸爸在说孩子不听话，关注他的感受和需求，而不是孩子怎么想；不要以自己为中心，比如认为爸爸是在指责自己没有照顾好孩子。

在非暴力 沟通的过程中，通过倾听他人来了解他们的观察、感受、需求和要求，比表达自己更重要。为什么倾听有这么大的力量？1.听卡尔·罗杰斯的一段可以治愈身心的话，足以说明，倾听那些可以治愈身心的力量:“如果有人听你说话，不评判你，不担心你，也不想改变你，那是多么美好。每当我得到人们的倾听和理解，我就能以新的眼光看待这个世界，继续前进。太神奇了！

2.倾听带来的软弱可以拉近双方的心理距离沟通 3。倾听可以防止潜在的暴力。4.倾听能让我们感受到别人说“不”时的感受和需求。5.让对话更加生动有趣。沟通，如果听者感到厌烦，说者一般也会感到厌烦。虽然我们认为个子矮的人说话是不礼貌的，但我相信打断别人比假装听更符合说话人的意愿。所有的人都希望自己的谈话对别人有益，而不是被当成负担。

使用防御性强制时，我们专注于自己和他人的需求，而不去评价对方。如果一个人的所作所为会伤害到自己或他人，那是因为他还不够成熟。我们需要使用强制手段来保护自己和他人，以避免伤害而不是惩罚他人。如果我们威胁别人来惩罚他们，人们就会产生敌意和抵触情绪，所以他们的关系就会疏远。要重拾对生活的激情，你必须学会倾听自己内心的声音。

非暴力沟通表达感谢有三种方式。第一，对方做了什么改善了我们的生活？第二，我们满足于什么？第三，我们的心情是什么。我们可以通过一个微笑或一个简单的表情来表达我们的感激之情。在接受别人感激的同时，我们可能会担心自己是否真的那么优秀，但我相信，大多数人还是渴望别人的肯定和感激。所以，充分表达感恩，才不会让我们错过人生的遗憾。

非暴力沟通也许最重要的应用就是照顾好自己。如何培养对自己的爱？改变自我评价的方式是一个重要的方面。既然我们希望自己所做的一切都是有益的，那么自我评价的方式就应该帮助我们学习，让我们的选择符合生活的需要。当朋友在聚会上谈论烹饪时，我嘲笑自己。“我是家里最没用的人，连做饭都做不好。”朋友说:“为什么这么说？你有商店和孩子。你已经很棒了！

“后来我才知道，原来是我老公平时有意无意的打我，让我在人前总是显得不太自信，甚至有点自卑。而我该如何培养自己对自己的爱？我通过不断的学习改变自我评价，最终希望改变老公对我的评价，这一点我想家里的老人是理解不了的。他们一辈子都在想着为孩子和家人付出，只要满足他们基本的生活需求，额外的物质享受对他们来说就太多了。但是他们没有想到自己会过上更好的生活，减轻了孩子的负担，让孩子没有后顾之忧，这也是对整个家庭的巨大贡献。