1. 天气变幻莫测
华盛顿即将迎来大风降温天气，预计今晚开始到明天白天，华盛顿地区将出现强风和降温现象。这种极端天气容易导致人们出行不便、身体不适，因此大家务必要提前做好防护措施。
2. 做好防寒措施
针对这种极端天气，我们需要采取一系列的防护措施。首先，我们需要穿戴保暖衣物，尤其是保暖内衣、羽绒服、棉服等，以保证身体的热度。其次，我们需要戴上手套、围巾、帽子等，以避免头部、手部等重要部位的受冻。此外，我们还要注意保持室内空气湿度，尽量避免室内过于干燥，否则会引起皮肤干燥、瘙痒等不适症状。
3. 谨防疾病发生
这种大风降温的天气容易诱发各种疾病的发生。老年人、小孩、孕妇以及身体较弱的人群更容易受到影响，需加倍关注自身健康。建议大家多喝热水，避免饮食过凉或过热，还要注意保持身体部位的清洁卫生，避免感染病毒、细菌等病原体。
4. 安排好行程
在这种天气条件下，我们还需注意安排好自己的行程，避免在户外逗留时间过长。如果一定需要外出，建议尽量选择公共交通工具或者打车，避免骑自行车或步行。同时，我们还需关注航班、火车等交通工具的调整情况，以保证行程的顺利进行。
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