1. 匹兹堡睡眠质量评分标准表格介绍
匹兹堡睡眠质量指数量表（The Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI）是一种用于评估个体睡眠质量的问卷调查工具，它由匹兹堡大学的睡眠、健康和精神疾病研究中心研发而成。该评估工具的问卷包含有10个项，分别对睡眠质量的不同方面进行了评估，包括睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、睡眠延迟、睡眠持续性、使用药物或物质依赖、日间功能障碍、睡眠不适、睡眠疲劳和整体睡眠质量。
2. 匹兹堡睡眠质量指数量表评分标准
根据PSQI问卷的不同项得分，被调查者可以获得该项问题的分值，总分为0-21分。总分越高，表示睡眠质量越差。评分标准如下：
得分范围 | 睡眠质量评级
-------|-------
0-5分 | 好的睡眠质量
6-10分 | 一般的睡眠质量
11-15分 | 睡眠质量较差
16-21分 | 睡眠质量非常差
3. 建议使用匹兹堡睡眠质量指数量表的人群
匹兹堡睡眠质量指数量表适用于以下人群：
1. 睡眠质量较差，需进行睡眠质量评估和改善的人群；
2. 处于睡眠障碍和失眠状态，需要寻求专业帮助的人群；
3. 各类睡眠障碍和失眠治疗的效果评估的人群；
4. 睡眠质量研究的人群。
4. 匹兹堡睡眠质量指数量表评分的注意事项
在填写匹兹堡睡眠质量指数量表的过程中，需注意以下事项：
1. 在填写该问卷时，需要回想过去一个月内的睡眠质量；
2. 对于各项问题中的“如何评价……”的问题，需要选择与平时相比的变化程度。比较的误差不应过大；
3. 对于药物或物质的使用，建议勾选“无”，如果因服药或饮用咖啡等而导致的失眠或睡眠质量差，则需要勾选有应添注说明；
4. 此问卷不适用于12岁以下儿童。
总之，匹兹堡睡眠质量指数量表是一个简单而有效的评估睡眠质量的工具。在使用该问卷时，需要注意是否在睡眠质量评价上存在误差，并了解该评价工具本身的局限性。
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