月经期间怎样减肥最快，月经来怎么快速减肥

1，月经来怎么快速减肥

月经来了，本来就不能减肥，又不会胖，控制一下食欲就可以了，这个期间减肥对身体不好的，本来这个时期免疫力就低不保护好，很痛苦的。要是想减的话，吃点螺旋藻就可以了…

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2，您好请问月经期间怎样减肥快

月经期间应该好好休息，补充营养。减肥本就伤身，何况还要经期减肥。把身体弄坏了，是花多少钱也补不回来的，健康比什么都重要！

不要在生理期给身体增加任何负担珍惜自己祝好运

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3，月经期间怎么减肥最快

知道吗?在月经期间,身体除了排毒素外,它的素质还是比较弱的,所以在这种特殊的阶段,要多吃,益吃,健康的吃. 当然你想减肥的话,苹果我觉得没什么坏处. 1.苹果在月经期间本来就是需要被补充的一种水果 2.苹果对于减肥也很有益处注意在月经期间不要单靠就吃苹果减肥哦,偶尔还吃点健康的绿色食品,这样多多补充体力,而且又不会吃胖.

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4，月经期怎么减肥最快不甚感激求解答

我看的这个问答买的这款确实有效果，吃完没有不舒服的，也没有什么副作用，不拉肚子不恶心，有些饱腹感，不爱饿，吃了2个月，减去了14公斤。 http://hi.baidu.com/aluwvmvqq/blog/item/8713e95290ffb32b6a63e594.html

我130多，经常被人叫胖子虽然现状是这样，也你们也不会说点好听的。于是自己下定决心减肥，有朋友推荐我跑步，我就开始每天晚上跑，跑了几天发现我坚持不下来。一直拖到今年朋友推荐减肥产品选的是排名第一的，一个月少了10斤脂肪，真的挺好的！现在我90斤，分享一下吧。 http://hi.baidu.com/fdkdictqf/blog/item/f4edba968257dd800df4d294.html

5，经期减肥最快秘籍对身体又没伤害的方法

　1)减肥分时段：　　减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为有效的减肥，是把减肥的理念完全融于生活的大小事情中，例如，每天摄入的热量应保持在怎样的一个水平; 　　维生素、蛋白质、脂肪等身体必须物质的合理分配;身体消耗与摄取的平衡值等等，都是该关注的。只想通过对夜间饮食的控制来减肥?很有可能会让你情绪压抑，而不是更瘦。　　2)正餐一定要吃　　往往正在减肥的人对正餐深恶痛绝，总以为把正餐忽悠过了，减肥就能成功。有关研究证实，假如你每天仅摄入适当的热量，那么你就不会由于夜间进餐或吃零食而发胖。此外，在餐后可以饮上一杯芝元堂巧克茶，有效加速脂肪的代谢，在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。 3)跟零食说再见：　　零食是夜间进食致肥的头号敌人，如果说每天的正餐时间是满足身体所需，那么零食就是满足口腹之欲的一种心理需求，而大部分人在选择零食的时候不会对营养结构关注，薯片、蜜饯、巧克力、糖果等等零食的分量不多，却热量惊人。

6，月经期间怎么减肥

女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。不过，在月经期运动时还是最好注意以下几点： 1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。 2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。 4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。 5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。因此，月经期间适量的运动是可以的，减肥计划中如果有少量的运动的话，是可以进行的。

7，经期如何减肥最容易瘦

冬季漫漫，可恶的脂肪卡路里说不定正躲在暗处虎视眈眈觊觎着我们的身体。警惕加行动，我们一定要制定一套长期且完美的减肥作战“A计划”，恩，首先请大家先参考这套“一周减肥汤食谱”计划吧——刘杰君中医减肥“一周减肥汤食谱”计划：　　第一天，汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。　　第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。　　第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。　　第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。　　第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。　　第六天，牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。　　第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。“报告长官，身体各部门严格执行计划，暗藏的脂肪卡路里已无处遁形......”周全而又长期贯彻下去的瘦身饮食计划，就是这样完美的冬日必备!

经期就不要减肥了减肥黄金时期是经期前后会达到双倍功效

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