草莓有什么功效,春季吃草莓有什么功效

草莓有什么作用？草莓有用吗？吃了有什么好处草莓？草莓功效与药效草莓功效与药效草莓功效与药效，草莓是一种非常有益的水果，除了味道鲜美之外还有药效，但是很多人不知道吃了有什么好处草莓？以下文章详细介绍了草莓的功效和作用，希望对想了解草莓的功效和作用的女性有所帮助。

草莓是春季的代表水果。它最大的特点就是富含维生素C和原花青素，具有非常好的抗氧化作用，尤其是维生素C是柠檬的两倍。其次，草莓也是一种低糖、低血糖指数的水果，非常适合糖尿病人食用。还富含叶酸，适合孕妇食用。草莓热量低，每次吃300克作为辅食比较好。草莓是一种营养价值很高的鲜果，很受人们的喜爱。草莓除了酸甜可口，还含有丰富的矿物质和维生素C，维生素C含量比苹果和葡萄高100多倍。它是一种高活性还原物质，对人体新陈代谢不可或缺。

1，抗癌。草莓富含维生素C等营养成分，有助于对抗乳腺癌、食道癌、宫颈癌、胃癌。草莓还含有花青素和槲皮素。这些黄酮类化合物可以抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌细胞的活性。2.保护你的心脏。哈佛大学公共卫生学院的一项新研究发现，经常食用草莓有助于降低血脂和血管炎症的风险。草莓还含有有益心脏健康的叶酸。许多研究发现，体内叶酸水平低的人患致命性冠心病的风险增加。

草莓虽然吃起来软软的，但其实是一种粗纤维食物。一小部分草莓含有人体每天所需的20%左右的膳食纤维，所以每天吃一小碗草莓可以帮助消化。4.清洁你的牙齿。相信很多人都不知道草莓的作用。其实操作起来很简单。只需捏碎草莓，然后加入一些小苏打，搅拌均匀，将膏体涂在牙齿上，几分钟后刷掉即可。

1和草莓 (1) 草莓的营养价值富含维生素和矿物质，每百克维生素C含量高达80毫克，远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康也有好处。(2 )/ -0/中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。(3)国外最新研究也指出草莓含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定疗效。

维生素C可以防止牙龈出血，促进伤口愈合，使皮肤细腻有弹性。最近研究发现，维生素C不仅能预防坏血病，还能预防动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑出血、高血压、高血脂等疾病。2.功效与作用草莓 (1)补血益气草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。(2)润肺生津，滋阴润肺，祛肺燥、肺热。让人呼吸顺畅舒适。

草莓草莓是蔷薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓，原产南美，20世纪初才传入中国。草莓品种很多，有2000多个品种。果实鲜红、漂亮、柔软多汁、酸甜可口、清香扑鼻，有“水果皇后”的美誉。草莓营养丰富，含有多种有效成分，每100克新鲜水果和肉类含维生素C 60毫克，高于苹果和葡萄。果肉含有大量的营养物质，如糖、蛋白质、有机酸和果胶。

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和类黄酮的重要来源。草莓又叫红莓、红莓、地莓等。是蔷薇科植物的总称草莓，全世界有50多种。草莓起源于欧洲，20世纪传入中国。今天，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。草莓在国内种植时间不长，多在城市郊区种植，北京、天津、沈阳、杭州等地产量较多。草莓为多年生草本植物，果实由花托发育为肉质聚合果，与普通果实由子房发育而成不同。