小孩早餐食谱,一年级小孩早餐食谱

食谱1:牛奶，鸡蛋，玉米片。主要原料:牛奶一杯，煮鸡蛋一个，玉米片一小袋。做法:将牛奶加热，倒入玉米片。小贴士:1。鸡蛋可以用切蛋器切片，蘸番茄酱或酱油，提高孩子的兴趣。超市里有切蛋器，竖着切成块，横着切片。2.超市里的玉米片种类很多，比如雀巢的脆谷乐，蛋奶星星，还有很多进口的，口味各种各样。

在预热的锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成蛋卷。制作方法(滑肝丝):生猪肝切丝，沸水焯一下。将葱花、姜丝放入油锅翻炒，水淀粉加入精盐拌匀，放入笋丝翻炒，再放入干肝丝，取出前放入少量蒜片。食谱3:牛奶、蛋糕、水果主要原料:牛奶、蛋糕、水果各一杯。做法:牛奶加热，水果洗净，吃。可以买现成的蛋糕。如果家里有烤箱，就放在烤箱里烤，味道更好。

儿童营养早餐粥食谱:排骨萝卜粥材料:胡萝卜250g、排骨400g、粥饭80g、清水1000ml、盐和胡椒粉适量、葱适量。做法:1。准备食材；2.排骨洗净，沥干血水；3.焯一下；4.胡萝卜去皮，洗净，切丁；5.将胡萝卜和排骨放入高压锅的内胆中；6.加入清水；7.盖上盖子，开机，选择豆/筋功能键；8.时间到了。揭开锅盖，撒上盐和胡椒粉调味；9.把它送给别人，然后享受它。

做法:1。准备所需材料2。鸡蛋加少许盐，打散；3.锅里加少许油烧热，然后倒入蛋液；4.鸡蛋打散，切丝；5.火腿切丝，入锅煸炒后取出备用；6.把米粥倒进锅里煮；7.然后加入鸡蛋丝和火腿；8.煮沸后，加入适量的盐和鸡精；9.最后煮至盐溶解，放入碗中，再撒上花生、胡椒粉、葱花。

儿童的生长发育需要大量的营养。三餐的营养要跟上，特别是早餐要均衡合理。今天给大家介绍三套营养丰富又简单省时早餐，妈妈们可以收藏起来给孩子做吃的。1.牛奶 鸡蛋饼早期一杯牛奶可以补充生长发育所需的蛋白质、钙等微量元素。鸡蛋可以为孩子提供脂肪和蛋白质。蛋黄富含铁、锌等营养物质，有助于孩子成长。煎蛋卷的制作方法:准备一个菜盆或者一个大碗，倒入两个量杯的面粉(盛有米饭的杯子)，然后加入适量的水，搅拌至面糊略稀。

热油出锅，倒入面糊，成型后翻面，煎至两面金黄。2.清汤乱。提前包好小炖肉，放冰箱冷藏或冷冻。早上起床后，煮几分钟。有空可以把各种馅料的馄饨冷冻一下。小孩孩子喜欢吃，家长也不用急着早起。比如一些虾仁肉馅、芹菜肉馅，也可以掺入孩子平时不爱吃的蔬菜，避免挑食造成营养不良。

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把胡萝卜也放进面粉里。2.加入一勺盐。倒入大约一勺酱油。再加一勺料酒。将一碗清水慢慢倒入混合物中，倒过来搅拌(不要转圈搅拌，会起疙瘩)。3.在蛋糕盘或煎锅上刷一层油，油热后在蛋糕盘上打圈倒一勺面糊。4.煎至饼的一面凝固，可以翻面继续煎至有火花。儿童易-1食谱2:香蕉蛋卷食材:鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒。做法:1。将香蕉去皮切片，将鸡蛋、低粉和牛奶打至光滑。

儿童营养早餐 食谱如下:1。宝宝营养菜单的食材:瘦猪肉250g、菠菜1kg、韭菜250g、植物油150g、酱油25g、精盐17g、水淀粉25g；洋葱10克，姜末10克。2、宝宝的营养食谱番茄红烧牛肉材料:牛肉两斤、番茄500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、糖150克、味精5克、淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。

儿童宜忌早餐 1，宜(1)番茄。它富含碳水化合物、维生素、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分，能降低血液胆固醇，保护皮肤健康，维持胃液正常分泌，促进红细胞形成。(2)适合玉米，含有7种营养保健物质，包括脂肪、卵磷脂、谷物酒精、维生素E、胡萝卜素、核黄素、B族维生素。能增强人的体力和耐力，刺激肠胃蠕动，保护皮肤，促进血液循环，降低血清胆固醇，对抗眼睛衰老。