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3、草莓草莓美容，能使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓还含有丰富的维生素A和钾，对头发的健康非常有益。睡前喝一杯草莓汁，还能放松神经，对治疗失眠有好处。4、菠萝菠萝丰富的维生素能淡化面部色斑，使皮肤润泽通透，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色较暗的人可以用菠萝汁浸泡的纱布擦拭，长期坚持可以起到美白返老还童的作用。

吃什么水果helical美白吃什么水果helical美白。不同的肤质要采用不同的护肤方案。Want-你也可以多吃点食物美白，有些会有帮助水果，我会告诉你吃什么水果 help 美白。吃什么水果Helps美白11、木瓜木瓜有美白、丰胸等美容功效，即可以生吃也可以熟吃，鲜木瓜炖或蜂蜜蒸木瓜对女性有好处美白丰胸。

3、柚子柚子含有丰富的维生素C和大量的抗氧化元素。更难能可贵的是，柚子含有的热量非常低，所以柚子不仅是美白 水果还是减肥的好帮手。根据美国的一项调查，如果你能正常三餐吃半个柚子，美白而且减肥效果明显。4.柠檬柠檬还有丰富的美容功效，可以抑制黑斑，美白皮肤，紧致肌肤，使皮肤光滑，减肥。

吃什么-1美白的效果除了美白的日常外部护理和良好的习惯之外，就是美白的效果。它们是让你由内而外变白的秘密武器:柠檬美白王中王柠檬含有丰富的维生素C，被称为“之王美白”。柠檬属于柑橘类水果，美容价值很高。柠檬有非常明显的美白效果，也是很多美白产品中经常添加的成分。大量的维生素C可以促进新陈代谢，美白淡化斑点，收缩毛孔，软化老化角质，使皮肤白皙有光泽。

猕猴桃白皙润泽的猕猴桃又叫奇异果，因富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被称为“美肤金矿”，是名副其实的“美人水果”。其中，维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙透明。巧吃猕猴桃的小技巧:猕猴桃最好在早上或者早晨吃，这样里面的营养成分会被吸收的更充分更好。

水果不仅味道鲜美，而且可以补充人体所需的营养元素，对调理皮肤也有很好的效果。平时可以多吃富含维生素C的柠檬、草莓、樱桃、柚子等美白-1/。注意根据自己的需要来补充，可以有更好的皮肤。每个女生都爱美，拥有好的皮肤能给她更大的自信。皮肤好，不化妆也可以美。想要美白，想要皮肤白里透红，看起来粉嫩嫩的，成了很多朋友想要的想法。可以吃一些水果调理一下看看一起吃什么水果 Yes 美白？

柠檬是水果中的美容产品，含有丰富的维生素C和钙，用作化妆品和护肤品的原料。内服外用都用柠檬美白。此外，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦10分钟左右，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。2.草莓草莓是一种含糖量很高的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，有美白保湿的功效。

美白你想吃什么水果/你想吃什么水果？如果你想让你的皮肤更加细腻光滑，一张白皙红润的脸是我们出门社交所必需的，你的皮肤也需要清洁和呼吸。美白你想吃什么水果1能吃的越白水果1。沙棘被誉为维生素C之王，每100g沙棘汁中，维生素C的含量高达825.11万mg，是猕猴桃的23倍。

2.柠檬柠檬是水果中的美容产品，因为美白皮肤中含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养成分。但是柠檬酸的味道太浓，很难直接咽下去，挤出它的汁液，直接吃，或者做个柠檬饮料都是不错的选择。3.樱桃樱桃中丰富的维生素C能保湿美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成，樱桃也是含铁和胡萝卜素多的一种水果，可以增加弹性。