孕妇可以吃的水果,孕妇可以吃什么水果?

非常适合孕妇 6种食物水果非常适合孕妇 6种食物水果，孕中期是肚子里的宝宝发育的关键时期，我们在感受着宝宝每天的成长，这是其一。适合孕妇 6种食物水果11、葡萄是很常见的水果，虽然一年四季都没有，但也不少见。葡萄含有高含量的微量元素，尤其是维生素、胡萝卜素、钙、铁和磷。

起到保护胎儿的作用。另外，根据马宝的经验，孕期多吃葡萄的准妈妈生出的宝宝眼睛特别亮，所以这个水果你一定要记得多吃。2、苹果苹果是一种常见的水果，甚至有相当一部分网友表示，平时最讨厌吃苹果(可能是吃多了)，但我们不能否认苹果的功效(一天一个苹果，医生远离我)。相信你一定听说过。

虽然写的有点多，但是看看还是有帮助的。楼主吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果树之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心护肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。

将生梨去核，填入冰糖10克、贝母5克、水适量，用文火炖，配汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽、痰多等疾病。柿子柿子，带甜汁，是一种物美价廉水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克。还富含维生素、钾、铁、钙、镁、磷，矿物质含量超过苹果、梨、桃水果。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等症状。

孕妇适合吃什么水果？孕妇食用水果种类很多，有草莓、橘子、苹果、梨、樱桃、香蕉等等。1.草莓:其营养成分容易被人体消化吸收，富含膳食纤维，有助于消化和排便。草莓富含叶酸，对孕妇和胎儿生长非常重要。2.柑橘:富含充足的维生素、微量元素和其他营养物质，尤其富含维生素B..经常吃柑橘可以有效预防夜盲症和坏血病。但应适量食用，以免胃酸分泌增多而引起不适。

4.梨:能清热利尿，清心润肺，止渴生津。经常吃梨还可以清热降压，对妊娠水肿、妊娠高血压有辅助治疗作用。5.樱桃:味道酸甜，能刺激食欲，营养价值高，是孕妇哺乳期妇女的理想选择水果。6.香蕉:含有大量碳水化合物。吃香蕉可以补充能量。孕吐导致食欲不佳时，可以适量食用，香蕉也有很好的通便作用。孕妇孕期适当补充水果有利于自身和胎儿的生长发育。

孕期的饮食很重要，尤其是水果的摄入。水果能增加体内维生素，美白嫩肤。是准妈妈孕期必备的食物。所以孕妇我能吃什么水果？孕妇我能吃什么水果1。苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以多吃不仅对你的皮肤有好处，对胎儿的皮肤也有好处。3.梨子清脆多汁，香甜爽口，醇厚宜人。

4.葡萄5。香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质，6.哈密瓜哈密瓜中的维生素B复合物可以减少胃灼热和晨吐。哈密瓜含有丰富的水分和维生素C，可以提高孕妇和胎儿的抵抗力，同时还可以补充适量的叶酸，哈密瓜中的铁有助于血红蛋白的产生，有效预防贫血。