吃什么水果最好,减肥期间吃什么水果最好

吃什么水果对身体好？每个月吃什么水果好问题1:每个月适合吃什么水果其实我觉得没有固定的界限。我只知道最好吃当季的水果冬天不要买夏天的水果的，水果吃什么最好根据季节或者自己的体质选择适合自己体质的水果。

当今社会，水果是人们心目中最健康的食物之一。它不仅含有丰富的维生素，还能促进消化。越来越多的人注重养生，每天吃两种不同的水果补品。但是很多人只知道吃水果有很多好处，却不知道它应该在不同的季节吃。只有正确饮食才能水果更有价值。秋天应该吃什么水果？让我们来看看吧。1.秋天石榴皮干燥，最需要的就是给身体补水！

除了这些，石榴含有多酚类物质，生活中可以适量吃石榴。2.梨子秋天空气干燥，水分少。秋梨鲜嫩多汁，含水分85%，酸甜可口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。被称为“天然矿泉水”，自古被尊为“百果之宗”。如果每天坚持吃适量的梨，可以缓解秋燥，生津润肺。

问题1:每个月适合吃什么水果其实我觉得没有固定的界限。我只知道吃时令的水果最好。夏天不要买水果冬天不要买/12344。如果你是寒性体质，建议你少吃香蕉~ ~问题二:一年十二个月每个月吃什么水果比较适合瓜果之王:西瓜:秋燥克星:梨；百果之冠:香蕉；开心果:苹果；水果皇后:草莓；春果第一枝:樱桃；水果良药:柑橘。

苹果含有15%的碳水化合物和果胶，还含有丰富的维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。苹果中含有多酚和黄酮类物质，是天然的化学抗氧化剂，能及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量。中性脂肪是血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的钙含量比一般的丰富很多水果，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。

1、樱桃樱桃含有多种维生素和微量元素，其中铁的含量居各类之首水果，具有补血的作用。爱美的女性朋友也可以把樱桃汁涂在脸上，有很好的抗皱祛斑效果。2、梨梨能清火润肺，止咳化痰，对上火引起的咽喉肿痛有奇效，而且梨甜多汁，甜脆可口，深受广大群众喜爱。酒后吃个梨也有解酒的作用。3.苹果，苹果中的大部分营养成分都是水溶性的，比其他的更容易被人体吸收利用水果。苹果中的多种果酸具有降血脂、降胆固醇的作用，苹果饱满多汁，具有滋补身体解渴、养颜润肺的功效。女性朋友在冬天经常吃苹果，可以使皮肤细腻、红润、有光泽。

十大滋养补水水果百果梨梨又被称为快果、玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。大福第一药苹果，又叫平婆。性味甘凉，有补脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效。被称为心血管保健之神。

工作紧张时闻闻苹果的香味，也能提神醒脑，缓解紧张情绪！甜腻可口的柿子柿子吃起来又甜又凉。它的维生素和糖分含量比平均值水果高出一到两倍。能润肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，利肠清热。空腹吃柿子容易得胃柿石病，最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。石榴，西域佳果，原为西域特产，自汉代传入中原。石榴酸涩，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋的咽喉干渴非常有效。

最好根据季节或者自己的体质选择适合自己体质的水果。水果有很多种，大家都喜欢吃什么水果，水果苹果最好吃，百吃不厌，每个水果含有不同的营养成分，所以只有均衡食用才有可能。春天不能错过的四种水果正处于上市期，香甜可口，营养丰富，水果苹果排名第一，其次是杏，其次是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、蓝莓、柚子、紫葡萄。