养成良好的习惯,孩子怎样养成良好的自律行为

1，要不要养成 what 习惯？答案当然五花八门，比如背单词，跑步，早起等等。但是，大家都进入了一个误区。什么是习惯？有人跟我说他想养成背单词习惯。我会问他要背多少单词。如果你是一个喜欢背单词的人，并且痴迷于单词的词根语法结构，这是可以理解的。但我们大多数人只是为了一个简单的目的去做，要么过英语关，要么出国留学。

也许4000，也许8000。换句话说，对大多数人来说。这不是a 习惯，而是一个长期坚持的计划。计划和习惯是完全不同的概念。如果你把两者混为一谈，那么-1养成对你来说是非常非常困难的！那么很多人会问，习惯和计划有什么区别？丁咚~~~！呵呵，恭喜恭喜！你会开始问问题！其实判断一个目标是习惯还是一个长期计划是很简单的。

如果你想养成 OK 习惯首先明确什么是好的习惯。好习惯顾名思义，就是好习惯。善习惯是指做对自己、对他人、对社会有益的事情，并长期坚持，直到变成习惯性行为。善习惯是指做对自己、对他人、对社会有益的事情，并长期坚持，直到它成为习惯一种新的行为。美国伟大的心理学家威廉·詹姆斯曾经说过:种下一个行动，收获一个行为；种出一种行为，收获一种习惯；种植a 习惯并获得一个字符；种下一种性格，收获一种命运。

习惯是由反复的思想和行动形成的，有很强的惯性，就像纺车一样。人常常会不由自主地激活自己的习惯不管是好的习惯还是坏的习惯。这说明习惯的力量可以在不经意间影响人的一生。一般来说，习惯可以在有目的有计划的训练中形成，也可以在无意识的状态下形成。善习惯必须在有意识的训练中形成，不允许在无意识状态下自发形成。这是好的习惯和坏的习惯的根本区别。

人生有没有美好的人生习惯，就看你有没有经历过养成教育。生活中要从小事做起，培养良好的生活习惯，比如把用过的茶杯放回去，写上习惯 Just 养成就完了。养成 Good 习惯也不是很难，关键是要有一段习惯的修炼过程。培养良好的生活/

首先要合理安排作息时间，形成良好的作息时间，形成良好的作息制度。认为规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，能长期在大脑皮层上形成动态刻板印象，对促进身心健康十分有益。大学生要养成早睡早起习惯，有的同学习惯晚上躺着说话，狂言两三个小时就死了。结果第二天上课很累，根本无心听课。时间长了，这样不仅会影响自己平时的学业，还容易造成失眠。

如果条件允许，午饭后可以睡一会儿，但最好不要睡超过40min分钟。其次，你应该做适当的体育锻炼和娱乐活动。“文武之道，一一放宽。”学习之余参加一些文体活动，不仅可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情。增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播练习、踢足球等。都有助于增强体质。这是一种积极的休息。实践证明:7 1>8。这里，

首先你要保持运动习惯。一个人不运动，同时会变得精神懒散，没有活力，要多运动，然后，要搭配好饮食，保持良好的饮食习惯习惯，多吃对身体好的食物，少吃油炸和高脂肪的食物。二是到养成阅读更多习惯，读书可以积累更多的知识，从而在积累的过程中获得更多的知识。然后好好睡一觉习惯，一个人的睡眠很重要，因为睡眠会影响第二天的工作或学习，所以睡眠是不可或缺的。