在海外留学得了抑郁症怎么办？
你好,其实产生心理疾病也不是什么可怕的事情,正如一般性生理疾病对人的生活,工作没有很大的影响一样,一般的心理疾病也不会严重影响人们的生活,工作.与生理疾病一样,心理疾病也是能够自我恢复的.即使是严重的心理疾病,在专家的帮助下,经过自己的努力也是可以缓解或治愈的. 学会超脱:心胸狭窄,遇事容易想不开.如果改变一下自己,遇事超脱些,大度些,你就不会把烦恼憋在心理的.俗话说:"宰相肚里能撑船."心胸开朗,就不愁烦恼解除不了. 一吐为快:遇到烦心的事,可以找你认为可信,又能为你解除苦恼的同事或朋友,把烦恼全讲出来.这样,可使你心情舒畅. 积极的自我暗示,也就是用积极的思想,语言不断提示自己,克服心结.使精神振奋.积极自我暗示,就是要自我鼓励,自我安慰,使心理状态得到自我调整.自我平衡.
学霸出国留学不适应竟患上抑郁症
留学生出国后，由于环境的不适应普遍会出现一些心理问题，虽然很多心理问题不至于产生恶果，但有些问题不能得到有效的解决时，留学生就会受到极大的影响。下面来看一则学霸出国留学不适应竟患上抑郁症的消息。 近日，东南大学附属中大医院心理精神科连续收治5例患上抑郁症的出国留学生。该院心理精神科主任袁勇贵教授指出，时下盛行将子女送到海外去“镀金”，但家长们切忌盲目跟从，得根据孩子的意愿和实际情况行事，孩子出国后，还得多关心其心理健康。 一年前，曾是学霸的王涛(化名)去新加坡留学，离开父母后，才发现自理能力太差，为此他常常自责。这种适应不良，导致其情绪上出现了一些变化，久而久之，他的学习效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前。不到一年时间，王涛不但不能完成学业，还患上了严重的抑郁症，不得不休学回家治疗。记者获悉，原来王涛在家是独生子，一直被宠爱着长大，父母觉得只要孩子学习好就行。所以王涛去国外后，一下子特别不适应异国他乡的生活环境和学习节奏，导致出现自我评价过低、兴趣丧失、乐趣丧失、经常自责等典型的抑郁症症状。 袁勇贵教授说，“留学成就抑郁症”，是目前留学生中最常见的心理疾病。留学生由于升学压力过大，竞争加剧，节奏加快，如果心理素质较差或不善于自我疏解，则很容易患心理疾病。 专家建议，家长应从小就要培养孩子的自理能力和独立人格。首先，父母要培养一个守规矩的孩子。但在规矩的范围内，父母要给孩子一个自由的空间。另外，父母应该着力培养一个独立自主的孩子。处理问题时，要教孩子自己想办法，充分信任孩子，自己的事自己尽量独立完成，如洗衣服、洗碗筷等。 袁勇贵教授指出，现在很多孩子都是在溺爱的环境下长大的，缺乏自我照顾的能力，留学后独处异乡，一旦遇到挫折，他们就可能出现心理障碍，甚至引发严重的精神疾病。专家建议留学生，可以把自己的生活和学习安排得充实一些，避免过多的胡思乱想而产生失落感。
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