1. 背景介绍
随着现代社会的发展，人们生活水平的提高，心理问题逐渐成为社会关注的焦点。而在心理治疗中，常常会用到心理干预，其中心理失调干预是心理干预的一个重要分支，其目的是帮助心理失调者调整自己的情绪，改善其生活质量。
2. 传统心理失调干预的副作用
传统心理失调干预存在一些不足，比如：传统干预手段单一、康复周期长、恢复效果不明显。且药物治疗往往会有一系列的副作用，如头晕、失眠等。因此，如何找到一种新的心理失调干预模式是值得我们思考的问题。
3. 探索心理失调干预新途径
目前，越来越多的研究表明Mindfulness-Based Cognitive Therapy（MBCT）是一种有效的心理失调干预模式。MBCT不仅能改善情感问题，同时还能使被试者拥有更高的自我认知和更好的体验。其主要思路是通过正念圆满计划（Mindfulness-Based Stress Reduction，MBSR）来培养被试者对自身情感状态的觉知。
4. MBCT的优势
相对于传统心理失调干预的模式，MBCT具有以下优势：首先，MBCT的干预手段更加多样化，采用了多种心理疗法手段。其次，MBCT采用现代生物和心理学理论分析，创立了一整套完整的治疗理论和技能。第三，MBCT不仅重视技能训练，同时更加注重被试者内心的觉知和改善。
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