1. 简介
哈佛大学幸福课程又称幸福学，是全球范围内最受欢迎的一门课程，主要探讨人类幸福感及如何达到幸福的目的。哈佛大学幸福课程是由哈佛大学心理学教授塔利·本-沙哈尔所开设的一门课程。该课程共有10周的教学，每周课程的内容不同，包括幸福是什么、生命意义、正念、信任与社交关系、修行、恩慈善心、融入自然、金钱与购物、增强自我的能力等方面的内容。
2. 课程内容与讲解方式
哈佛大学幸福课程是一门结合实践与理论的课程，讲解方式丰富多样。课程不仅包括每周的授课，还包括家庭作业、实践练习、与其他学员交流等互动环节。
课程重点讲解如何通过控制和降低焦虑，寻找到快乐和幸福。其中授课内容涵盖生命意义、积极情绪、修行、融入自然、人际关系、忠诚、信任、爱、恩慈等方面的涵盖内在思想和人生理想的部分。另外该课程还教导如何通过培养自律、热情、心流、友善、摆脱消极情绪，如何堆积幸福、掌握财富等。学员在实践中通过改变自己的思维方式及行动方向来达到幸福的效果。
3. 研究成果及学员反馈
从课程的学员反馈和课程科研方面的询问表明，这门课程不仅具有实践性和启示性，而且具有良好的关联性。研究表明，学生通过这门课程能够有效地发现自己的快乐和幸福之道，在学生的生活中有很好的实践性效果。学员在课程中发现了许多幸福的源泉，掌握了一些重要的成长法则。这门课程在实践中取得了令人瞩目的成果，受到了学员们的广泛好评。
4. 综述
总结一波，哈佛大学幸福课程摒弃了一些传统课程单纯的知识讲授模式，强调了与学员相互协作和彼此交流的重要性。学员只有真正地体验和实践，才能够真正掌握自己幸福的本质和方式。在对幸福探索的道路上，哈佛幸福课程成了一条重要的、值得推崇的道路，引领更多的年轻人探寻自己的幸福之道。
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