产妇可以吃的水果,产妇能吃的水果有哪些水果

那些平时可以吃的。而且吃之前最好用热水温一下。对自己有好处，对宝宝的消化也有好处。我就是这么做的，然后你就可以吃榴莲了。榴莲的营养价值极高。其果肉中含有大量的淀粉、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1B2C等维生素和丰富的钙、铁、镁、磷、锌等矿物质。经常食用可以强身健体，健脾益气，温补身体。滋补有益水果。在泰国，它经常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲性热，能活血散寒。缓解经期疼痛，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹寒，促进体温上升。还有一种说法是榴莲顶三只鸡。梨、西瓜、桂圆可以适当食用。

1大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为水果中大枣为最佳滋补品，具有健脾和胃、益气生津、活血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血两虚的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。山楂:山楂中还含有大量的山楂酸柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。产妇产后过度劳累常导致食欲不振、口干、食欲下降。

此外，山楂具有祛瘀活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。3香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇很大一部分时间会卧床，所以肠胃蠕动差，所以经常会出现便秘。另外，产妇产后失血很多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，在中医里，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，以吃半片为宜，尤其是在月初的几天，可以先在水中温一下再吃。

1苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，增进食欲，消暑解暑，特别用于治疗产妇腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征糖尿病和肝功能异常的产后恢复产妇。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

1香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便、补血的作用。坐月子期间经常出现便秘。产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，以吃半个面包为宜，尤其是在月子的前几天，可以在水中温一下再吃。2橙子:橙子含有维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。此外，橘核和橘络还有催乳的作用。

坐月子可以吃吗水果？需要注意哪些问题？猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素c含量极高，具有解热止渴、利尿通乳的功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。

同时，剖腹产后很容易有黏黏的小肠产妇小心食用。3苹果味甘性凉，性温，以碳水化合物为主，富含苹果酸、鞣酸、维生素果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，涩肠健胃，生津止渴，增进食欲，消暑解暑，特别用于治疗产妇腹泻，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征糖尿病和肝功能异常的产后恢复产妇。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。