吃肥肉的好处和坏处,吃什么可以长肉胖起来

适度合理消费肥肉对身体有好处；可以小火慢炖肥肉，一般4小时以上。这样可以降低胆固醇50%，饱和脂肪酸30-50%。也可以用糖和酒腌制肥肉，去除肥肉中的油脂。对身体有益，可以降低血脂水平，平衡身体各方面的协调性。吃饭的时候肥肉，要注意荤素搭配。不能只吃肥肉，一定要搭配一些水果蔬菜。

好吃又过瘾。我现在吃得不多。我过去一顿饭能吃两磅。高血压患者。少吃点。肥肉该不该吃？日本冲绳居民常吃肥肉但是长寿。日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时发现，冲绳县居民很少患冠心病和高血压，平均寿命远高于全国平均水平，而本县居民总是喜欢吃肥肉，尤其是80岁以上的老人。据说秘诀在于肉的烹饪方式，肥肉小火煨4小时左右再吃。

不要太忌讳，但是要适量食用肥肉好吃，富含脂肪。脂肪可以促进脂溶性维生素A、D、E、K和胡萝卜素的吸收和利用。长期戒脂容易导致脂溶性维生素缺乏，进而引起视力、凝血和骨骼生长障碍。老年人如果没有一定的脂肪储备，就很难抵御疾病的入侵；当育龄妇女的体脂低于体重的17%时，生育能力就会受到影响。肥肉中的二羧酸是长链不饱和脂肪酸，与人体神经系统和脑组织的生长发育密切相关，还能防止胆固醇堆积和血小板聚集。

随着人们生活水平的提高，人们对食物越来越重视，不仅要吃饱还要吃好。很多人鄙视蔬菜杂粮，却对肉类情有独钟，尤其是肥肉。有资料显示，人吃的肥肉太多，对身体有害。我们来具体看看坏处有哪些。1.经常食用肥肉会引起中毒。当这些家畜被宰杀时，它们会产生严重的恐惧。这种恐惧会改变动物体内物质的分泌，产生对人体有毒的物质。这些物质大多存在于那些肥肉。

2.肥肉很大程度上是化学食品。众所周知，自然界的生物需要遵循自然规律:即植物吸收空气和水，动物吃植物，大动物吃小动物。目前，在许多地方种植植物时，需要用化学药品进行处理。这些有毒药物会残留在动物体内，最终转移到人类，特别是在肥肉动物体内。所以，肥肉很大程度上是化学食品。

所以猪肉作为一种常见的肉类，大多数人在购买的时候都会选择较薄的部分来食用。大多数人认为肥肉里面的脂肪含量比较高，吃多了会发胖，会觉得油腻，不太健康，但是有时候我们会看到老年人会吃一些肥肉。我相信大部分人都会选择肥肉~因为他们觉得老年人嚼不烂的瘦肉。然后很多人会问，肥肉对身体不好。老年人为什么要吃？而且我也不知道坏处是什么，所以你觉得哪个对身体好，肥肉还是瘦肉？

可以在评论区讨论。跟我来看看哪个更有利于身体健康吧！其实适当吃一些肥肉对身体是有好处的，在一定程度上也能延年益寿~但这只是针对偶尔吃一些。如果经常吃一些，效果正好相反。肥肉中的胆固醇含量还是很高的，长期使用容易导致血管堵塞，对你的身体有一定的影响。但是人体每天都需要一定的营养成分，而肥肉就含有这些物质，所以偶尔吃一点就很好了~其实老年人选择吃肥肉是有原因的，瘦肉咬不动的原因只是一小部分。其实主要是因为老人身体虚弱，身体瘦弱，所以。

肥肉的主要成分是脂肪。脂肪在人体内产生的热量是糖的两倍，热量可以维持蛋白质的正常代谢，有利于脂溶性维生素A、B、E、K的吸收利用..脂肪中还含有人体必需的卵磷脂和胆固醇。这些物质对增强人的记忆力大有裨益，肥肉还含有五脂蛋白，可预防冠心病和血管疾病，是一种能延年益寿的物质。但是肝炎和胃病的人要少吃肥肉，健康人每天吃50g 肥肉，对身体好。