熬夜的熬,坚持熬夜的人

现在的年轻人总是喜欢熬夜，大家都很清楚熬夜，但是并不妨碍年轻人熬夜，熬夜到十二点甚至凌晨两三点。那么熬夜的年轻人到底在患什么病呢？我觉得他们在煮的东西主要包括以下几个方面。第一，忍受自由。白天在公司上班被老板挟持，做不了自己喜欢的事，除了工作就是工作，还有一小部分人工作就是自己热爱的事，这样的人真的很幸福。

根据《2017中国睡眠质量报告》，平均睡眠时长为6.5小时，81%的中国人每天睡眠不足8小时，男女平均睡眠时间在午夜前后。每到午夜，数以亿计的年轻人都躺在床上修炼长生。熬夜可能是咒语。大家都知道。熬夜是对身体的透支。然而，我们在思考健康的同时，却在“盯着”电脑和手机，直到天色微暗。第二天早上，我躺在床上直到最后一个闹钟响，然后迷迷糊糊的度过了一个低效的早晨，还不忘吃维生素和护肝保健品。

终于有一天一点半前就睡觉了，感觉真的是很大的进步。其实我心里一点都不喜欢熬夜，晚上也没做什么具体的事情。我们只是在床上“翻煎饼”，让熬夜的无底洞把自己吞噬。我的小宇宙总是在半夜爆发。就我个人而言，基本上是早上混，下午热身，晚上精力充沛，效率高。工作的头几年，每天都要加班到深夜，办公室有个不好的传统，所以要很晚才走。

我在刷Tik Tok的时候，看到一个视频，一个男孩眯着眼，脸上画着黑眼圈。背景声音是:“我不困，我只想等。你还在等什么？”我不知道，我只想等。“第n次，我感受到了中心的声音，默默自嘲，划掉了这段视频。此时已经是半夜两点多了，从我躺在床上准备睡觉到现在已经过去了将近三个小时。我想，对于熬夜党员来说，这样的场景应该是足够熟悉的了，但是视频中，眼睛黝黑但是支撑力很强的人，很像熬夜中的每一个人。

当时我很惊讶。失眠和熬夜有区别吗？他们都不睡觉。她一副恨铁不成钢的表情说:失眠是她想睡却睡不着，熬夜是她明明能睡得着却不想睡。你们这些人熬夜就是不知道什么时候有福气。现在想来，她的总结还是挺到位的。很多时候，我们闭着眼睛也能睡着，但我们更愿意睁着眼睛一遍又一遍的刷自己不认识的手机或者电脑，就是不想睡着。

1。游戏。现在，很多人喜欢玩游戏，尤其是一些学生。晚上打游戏很常见。熬夜为他们高兴。2.工作。现在工作压力越来越大，很多公司为了提高自己的效率，都会让员工加班。所以很多人都是被迫熬夜并且极其痛苦的告诉他们熬夜。还有工作，分白班夜班，有的上夜班，所以要熬夜。3.高考。有些人面临高考，想进入大学，所以竞争压力极大，只能熬夜不停的刷论文来增加学习成绩。

但如果不是熬夜，别人还是熬夜。我和其他人有差距。也许每一分钟甚至每一秒钟都可能改变他们之间的性能差距。4.爱情。维持爱情最好的方法就是多接触。而且现在生活压力极大，恋爱是个很好的出口。做对方的生活垃圾桶。现在的人工作都很忙，经常加班。下班的时候已经是深夜了，感觉有点不舒服，就给搭档打电话。

每个成年人的正常睡眠时间是从23: 00开始，超过这个时间就是熬夜，严重时还会经常引起口臭、便秘，甚至神经衰弱，所以请尽量不要熬夜。一般是晚上10点以后熬夜，10点左右是新陈代谢的最佳时间。这个时候睡觉对身体和皮肤都有好处，经常熬夜对身体非常有害。没事的话建议早点休息。午夜之后三点之前是熬夜。

过了11点，我应该算了。我们来探讨一下熬夜一般指什么时间的问题，理论上，如果你晚上11点或者第二天0点还没睡着，就是熬夜，但是这个说法很不准确，因为每个人的生物钟都不一样。科学地说，熬夜就是睡眠时间不够，长期睡眠不足会导致免疫力下降，从而引发各种疾病。有的人每天12点以后才睡觉，但是能保证68小时睡眠，每天这个时候睡着，不算熬夜。