红豆薏仁

现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。既要祛湿养心，又要健脾胃，而且只有薏苡仁和红豆。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不对脾胃造成任何负担。湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏苡仁红豆汤是治疗湿邪的最佳疗法。我平时给病人开药方后，总会告诉他们一些饮食起居上的注意事项，其中说的最多的就是回去把薏米红豆汤当茶喝。

红豆薏仁水是以红豆和薏仁 m为原料熬制而成的健康饮品。能消肿排湿，热值低。含有维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等特定成分，能益气养血。那么红豆薏仁水怎么煮呢？1: 薏仁 m，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入沸腾的锅中，倒入足够的水(一般煮粥时水流很大)2:拍煮至锅中水沸腾，再小火煨1小时，3:再拍煮至锅中生水再次沸腾，关火。

红豆和薏仁米饭都是除湿的，不湿，所以他们怎么煮都不浓，汤也很清澈。而中医正是利用其鲜明的特点来祛除体内湿气。一旦加了米，就相当于补充了身体水分，所以所有的粥都是稠的。虽然味道可能会更浓，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏仁米都是徒劳的，没有效果。红豆，性寒温，味甘，含蛋白质、人体脂肪、糖原、维生素B片、钾、铁、磷等。

所需原料:1。主要成分:红豆100g，薏仁100g。2.配件:清水4碗。第一步:先准备好食材:红豆，薏仁。第二步:提前泡红豆和薏仁几个小时。第三步:将泡好的红豆和薏仁放入电饭锅。第四步:然后倒入适量的水。第五步:打开电源，启动“炖粥”程序，按“开始”键。第六步:程序结束后，-1薏仁汤做好了。红豆薏仁水怎么做？红豆我们想用红小豆。因为薏米是凉性的，所以一定要先炒一下，准备一把薏米，一把红小豆，一把芡实，煮15分钟。

1。提前泡热水。很多人直接用红小豆和薏米烧水，因为质地比较硬，很难烧开。烹饪前最好用热水浸泡一个小时，这样更容易烧开，营养成分也更容易被人体吸收。2.一定要用红小豆。红豆薏米水中有什么红豆其实是小豆，红豆它只有养心的作用，没有祛湿的作用，而小豆有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外观上看，小豆是扁的，而红豆是圆的。

因为薏米性寒，如果直接用水煮，长期喝对肠胃不好，达不到祛湿的效果。所以做好的薏米也要放在锅里炒，这样可以去除薏米的寒性。4、配其他食材。除了这两种食材，还需要搭配一些其他的食材，尤其是芡实，也叫鸡头饭。只有加入这种成分，才能达到更好的除湿减肥效果。

薏仁性寒，古代用作药材。红豆，或者说，小豆。他们是不同的。这和我们平时吃的不一样红豆米。看起来又扁又长。红小豆薏仁有去湿气的作用，薏仁排湿气。红豆 薏仁汤的功效与作用/薏苡仁红豆粥的主要作用是祛湿，非常适合夏天湿气重的人。

薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气，红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的作用。因为是红色的，入心，所以也能补心，现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动少，脾虚湿盛。既要祛湿养心，又要健脾胃，而且只有薏苡仁和红豆。