习惯养成

how养成OK习惯？养成 OK 习惯怎么样？我怎么养成 OK 习惯？好习惯是养成好习惯坏习惯两者都有很大的力量。好的习惯人无敌，不好的/111，好习惯 养成包含哪些习惯 1，生活-1，饮食习惯:比如喝自己杯子里的水；不挑食，吃米粒等。

1。从小事做起，注重细节。一个人的习惯好不好，往往体现在小事上。明辨是非，随时提醒自己。比如注意自己的站、坐、走、吃，注意每一次作业或考试的整洁，注意待人接物的礼仪等等。刚开始你可能会有点“累”，但用不了多久你就会习惯，它会让你受益终生。第二，开个好头但不坏头。习惯经历过程养成，所有的过程都有一个开始。

比如:我要背单词了，好吗！开始背诵。我要写日记了，好吗！开始写吧。一段时间后，你觉得它已经成为你生活的一部分，即使你没有什么感觉，那你就会自然而然的去做，ok习惯just养成。相反，坏事不应该开始。因为如果开始了，就会放纵自己。对于电脑游戏，我也接触过RPG，FIFA，星际争霸，CS，好玩又爽！但是真的耽误事情。你会被它抓住，你会被它困住。一时“爽”，未必一辈子“爽”。

我有让皮肤变好的东西习惯，比如:1。坚持早起喝水习惯。早上起床后空腹喝一杯水，不仅可以帮助身体轻松排除毒素，还可以补充一夜之间体内流失的水分，让皮肤更有光泽。2、坚持早睡习惯。早睡习惯可以让皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力就会增强，看起来会更健康。3、坚持早操习惯。坚持锻炼习惯，不仅能保持身材完美，还能加速新陈代谢，让皮肤变好。

任何时候都不要忘记防晒。你春夏秋冬，风雨无阻都要防晒习惯。紫外线无处不在，很容易伤害我们的皮肤。5.多吃水果习惯。作为女生，补水自然是非常重要的。每天多吃水果也能增加体内的维生素，让精神状态变好。6、减少垃圾的摄入习惯。很多时候，我们日常习惯就是最好的护肤品。我们应该减少垃圾食品的摄入，多吃有营养的食物，这样才能让我们的皮肤更好，体态更年轻。

good 习惯的形成大致可以分为三个阶段:\x0d\x0a第一阶段:1 ~ 7天左右。这个阶段的特点是“刻意而不自然”。你需要非常刻意的提醒自己去改变，你会觉得有点不自然，不舒服。\x0d\x0a二期:7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，进入第二阶段。这个阶段的特点是“刻意而自然”。你已经觉得比较自然舒服了，但是不注意就会回到以前，所以需要提醒自己改变。

这个阶段的特点是“随性自然”，其实这就是习惯。这个阶段被称为“-1/”的稳定期。一旦你进入了这个阶段，你就完成了自我的转变，这个习惯就成了你生活的有机组成部分，它自然会“服务”你。\x0d\x0a好的习惯，不好的习惯，都是通过不断的重复慢慢形成的。\x0d\x0a心理学家的研究指出，如果你能持续重复一个看似简单的动作超过21天，你就会形成习惯；如果重复90天以上，就会形成稳定的习惯；如果你能坚持重复365天以上，你就很难改变了。

1。生活习惯 1。饮食习惯:比如喝自己杯子里的水；不挑食，吃米粒等。2.睡眠习惯:按时睡觉起床。3.整理好玩具、文具和书籍习惯:小学生游戏结束后要整理好玩具，写完作业后及时将文具放入铅笔盒，绘本和书籍看完后要整齐或按顺序放入书架。卫生习惯不随地吐痰，不乱扔垃圾；清洁仪器；经常洗澡、剪指甲；饭后漱口，晚上睡觉前刷牙；

attention习惯养成是一种态度！这是一种注重过程而非结果的态度。它是一个动态值。跟自我意识的程度有很大关系。首先，家长要有一个正确的习惯，就是注重过程而不是结果习惯。要培养自己孩子的这个习惯首先要知道自己是一个什么样的-1。当你的孩子拿着一张足以让你生气的试卷和分数回来时，你是什么反应？1，注意结果的反应方式，你是怎么得到这个分数的！

Good习惯Bad习惯两者的力量都很大。好的习惯让人所向披靡，坏的习惯让人从成功的宝座上跌落。拿破仑·希尔认为保罗·盖蒂的话很有道理。曾经，盖蒂烟瘾很大。一天，在去法国度假的路上，他住在一家小旅馆里。晚上下大雨，地上特别泥泞。开了几个小时的车后，盖蒂真的累了。晚饭后，他回到房间睡着了。

他下了床，看了看衣服口袋，但是什么也没有。于是他又往行李袋里看了看，他又失望了，他知道酒店的酒吧和餐厅此时已经关门了。他认为这时候叫不耐烦的搬运工是不可能的，现在，他得到香烟的唯一方法是穿好衣服去火车站，但那仍有六个街区远。看来情况不容乐观，外面还在下雨，他的车也停在离酒店不远的车库里。