1. 什么是哈佛幸福课？
哈佛幸福课 (The Science of Well-Being) 是一门网络课程，由哈佛大学心理学教授Laurie Santos授课。该课程旨在教授人们如何通过积极心态与行为改善自己的幸福感。该课程自2018年开设以来，已经成为哈佛大学历史上最受欢迎的课程之一。
2. 哈佛探求幸福之道
该课程主要讲解了心理学对于幸福感的研究成果，并提供了一些实践性的作业，帮助学员们真正去了解和实践这些理论。其中最具有实践性的内容之一是“ 积极情感日记”，即每天记录三件让自己感到开心的事情。这种行为可以帮助人们重点关注积极有益的事情，增强个人的幸福感。
3. 豆瓣用户给出高分好评
在豆瓣上，众多用户对哈佛幸福课给出了高分好评。有用户表示，“该课程非常实用，让一个一直以来都处于忧愁、抑郁状态的人重新找到了自信，找到了自己想要的生命。”还有用户认为，这门课程可以让人们更加了解自己，了解自己需要什么，从而实现心灵的真正健康。
4. 总结
哈佛幸福课教会了我们很多关于幸福的实践性内容，如：改变我们的思维方式、更好的利用时间、积极情感日记等等。这些内容都是我们可以通过实践来达到幸福感的方法。通过这些实践，我们可以让自己的思想变得更加积极向上，从而获得更多的幸福。如果你也想拥有更多的幸福感，不妨尝试一下这门课程。
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