1. 积极参加听力练习
要想在托福考试中获得高分，不仅需要掌握优秀的语言基础，还需要通过大量的托福听力训练来积累听力经验，培养自己的听力技巧。在日常学习生活中，可以通过参加各种形式的托福听力练习来提高听力能力，例如听托福听力练习材料、参加托福听力班或者自己找一些托福听力资料进行训练。
2. 注重听力技巧的训练
在听力练习过程中，需要注重培养自己的听力技巧，例如注意力集中，记录关键词等。在听的过程中，要学会聚焦思维，尽量将自己的思维放在听力内容上，以便更好地获取信息。同时还要学会简单记录关键词，帮助自己更快地记录口语要点。
3. 听力讲座、英语播客库
在进行托福听力练习的同时，还可以听些讲座、英语播客，以此来提高自己的听力技巧和听力应对能力。这些讲座和播客对于托福听力来说所涉及的英语词汇和语法结构也十分重要，能够帮助扩展自己的英语听力基础，提高自己的听力水平，同时也能够帮助自己在托福听力考试中更好地应对。
4. 真题训练
托福考试的听力内容都是真实的英语语音。做真题虽然不能完全事先预测考题，但不同格式的问题、常见的内容和题型，都会在真题中多次出现，通过此训练，不仅可以真切了解托福考试的应试环境、实际难度，还可以找到自己在听力上的不足之处，并针对性地进行练习和改进。
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