1. 什么是斯坦福大学人生设计课
斯坦福大学的人生设计课程是一门介绍如何打造精致、幸福人生的课程。该课程是由斯坦福大学著名心理学家比尔·伯内特和戈登·摩尔所创立的，目的是帮助学生重新审视自己的职业生涯和人生目标，并通过课程中的工具和技巧来帮助他们实现自己的梦想。该课程的主要主张是通过有意识地规划、制定阶段性目标以及积极的心态来构建一个实现梦想的人生设计。
2. 课程的核心内容是什么
该课程的核心内容包括了如下几个方面：
1. 确认和发掘自己的核心价值和追求的人生目标。课程中介绍了一些工具和技巧，如“价值观匹配”、“创造力的箱子”等，以帮助学生发现自己真正感兴趣的事情和适合自己的职业方向。
2. 在理想和现实之间建立联系。该课程中介绍了一些方法用于开拓想象力并将其与现实世界相结合，帮助学生实现他们内在的愿望，并在日常生活中体现这种理念。
3. 制定短期和长期的目标，以实现自己的梦想。该课程中介绍了一些技巧，如如“哲学命题”、“将目标分解为阶段性目标”，来帮助学生从目标制定、规划及实现的角度对自己的职业生涯和人生进行规划。
3. 该课程对学生有何帮助
该课程对学生的帮助主要有以下几点：
1. 帮助学生建立自己的人生目标和核心价值观，并在此基础上进行决策。通过掌握一定的思考框架，学生可以更好地理解自己的想法和行动，并不断调整自己的人生轨迹，并朝着自己的目标不断进步。
2. 帮助学生提高自我意识和自我管理能力。学生可以通过该课程掌握更多的自我意识和自我管理的方法，如如“反思练习”、“情绪管理技巧”，以此来增强自己的自我认知和情绪调节能力。
3. 帮助学生实现自己的梦想。通过掌握职业和人生规划的方法和技巧，学生可以更好地制定一个可行的实现自己梦想的人生设计，并用实际行动来一步一步实现自己的梦想。
4. 课程对大学生和职场人士的启示
斯坦福大学人生设计课不仅对大学生有着巨大的帮助，对职场人士同样具有重要的启示作用：
1. 对于大学生而言，课程能够帮助他们开始建立自己的人生目标，并反思自己的价值观和人生规划。这对于学生在未来的职业发展和决策上有着至关重要的作用。
2. 对于职场人士而言，该课程可以帮助他们在职业和个人生活上做出理性的决策和规划，提高自我意识和自我管理能力，同时帮助他们更好地实现自己的职业目标。
3. 无论是大学生还是职场人士，该课程中的方法和技巧可以帮助他们更好地理解自己，认识自己，帮助他们在生活中获得更多的成就和快乐，构建一个更加美好、更加充实的人生设计。
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