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1，我很烦恼怎么办

应该转移注意力，去做自己最喜欢的事比如看电视，上网，听歌，打球啊 尽量让自己开心起来，其次就是找别人聊天，然后睡觉啦
放松自己，找个朋友聊天
吃东西，就把它想象成你烦的事情，你要把它全部吃掉，不让他来烦你、！
呵呵，什么类别的烦呀，呵呵，好好的出去放松呀！呵呵！加油呀!
安静下来想想原因，为什么烦恼，多放松放松下！ 没什么事情能让我们困扰，只是有时候解不开心理那个结罢了！！ 开心点
放松自己，找个朋友聊天

我很烦恼怎么办

2，我很烦恼怎么办呢

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..
好好的玩吧！尽兴的玩！有烦恼很正常的，别太在意，找些其他事情作作，就会好的～！

我很烦恼怎么办呢

3，我很烦恼怎么办

其实你不需要这样逼自己学习，给自己那么大压力。你要知道你为什么要学习。你是为你父母的将来学吗？你可以和家长沟通一下，闻一闻泥土的气息会让你很快平静下来。心情不好或者不想学的时候听听《超越梦想》一类的歌曲。我是复读生，马上要高考了，我没有给自己压力，反而再这次考试中进步了十多名。所以你要学会调节自己。
去疯一下吧，放松一下吧，小心抑郁了...好孩子，想当初我也这样...
hehe
学习上和家里的烦恼我也有过，从我刚一上大学起我有了这种感觉，不管是家人还是外人都觉得我以后会怎么怎么样，该怎么怎么样，可是，我们自己也只不过是个普通的人， 我现在毕业两年了，工作还没有一定呢。这种感觉在我心里很多年，我想说的是，不要管别人怎么要求你怎么看你，自己把心态放下，告诉自己我也只是这个世界小小的一个人，我有我的目标可我能左右自己左右不了命运。就像我，一直被这个工作所烦恼的，可现在也是因为太累了，我就告诉自己我不再去想这个工作，自己该做什么就做什么，到时候了工作该有我就上班没有我也没拿他当回事，现在该干的事也在干着呢！我也告诉家里不要总和我说工作，我自己也不去想了。一句话就是放下自己内心总想着的事情，让一切顺其自然，想着一天也是一样的过着，不想一天也是同样的过去。何必给自己不必要的压力呢。没事唱唱歌，洗洗澡去，出去的时候就什么也不要想一心的享受就好了！
你好！我深有同感！家长给孩子的压力过大对孩子身心健康发展很不利，这种教育方式很有问题，抑制了孩子活泼快乐的天性。但孩子处于弱势，他不一定能说服父母放弃不当的教育方式。所以建议你和爸妈一起去看心理医生，听医生讲他们这样教育对你的害处以打动他们

我很烦恼怎么办

4，我很烦恼该怎么办

.那就对自己说，要平和，要稳定，深呼吸。听听音乐，参加娱乐活动，或看一本数，做一些自己感兴趣是事情。平时也要关注自己的情绪，努力好吃愉悦的心情。无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决。。开心点，朋友，努力克制自己远离不开学心的事情，不久，你会发现，你是一个快乐的人呢。
心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天.释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的.烦恼皆是因为自己过分的执着 即使你在这样子下去 更不就不会有好的结果 为什么我们就一味的付出呢？没有人是无私的 每个人都想自己的付出能得到回报最起码也要得到认同，其实情况很明确只是你不去面对忘记只是需要一段时候 去释怀如果自己都不能好好的爱自己的话那又拿什么去好好的爱别人是啊每个道理做起来都很难可能那就是知易行难吧 但我只能说 没有人可以帮助你只有你自己 被人忽视了又何必作践自己 人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
烦恼什么呢？

5，我很烦恼怎麽办

累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的 每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐!
人生没有更多的不顺，烦恼生气是对自己的惩罚而已，所以放松心情，写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。人只有一生，要用心去爱，爱你想爱的，爱想爱你的。努力让自己所爱的和爱着自己的人感到幸福。人生有七大奇迹:用心发现，用心感受，用心领悟，用心思索，用心学习，用心做事。最主要是要用心去爱，爱人生的每一瞬间，爱身边的每一个人。只要用心生活，你就能把握人生就是自己的幸福而已。
我现在也很烦，不过我不去想它，做一些自己想干的事，听一会音乐，看看网友的问题，会好一点啦。你试试吧，用你喜欢的方式。
如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法： ■积极的暗示 每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。 学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。 ■朋友的力量 你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。 ■兴趣的转移 当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作；练习长久被你搁置的乐曲；自制一件小型的家具；甚至买一副拼图把它们拼起来。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悦性食物能使人产生愉快的情绪。 平衡而有节制的饮食可以让你的大脑集中注意力，也有助于抑制不良的情绪。如：早餐：烤面包＋豆类；午餐：煎鸡蛋＋沙拉；午餐后：酸奶；晚餐后：草莓或蓝莓。 ■运动的魅力 瑜珈动作中，身体向后弯曲是改善脑力使性情平和的最佳姿势。 每周三次，悠闲地漫步半个小时，时时拥抱大自然，做个深呼吸。
嘛，在下想知道你在烦恼些什么……否则凉热病不明，方不明矣
都去旅游啊 或者把烦恼向朋友叙述都可以 不过这个朋友要值得信赖哦

6，我很烦恼怎么办

做事果断，以一个平常心做事，拿的起放的下，一句话顺其自然，该怎么样就怎么样。改变能改变的，暂时接受暂时不能改变的。有些事，就是马上不能做到，你烦恼也没有用，把这些事放一放以后在说。你要明白，暂时的放弃不等于逃避。 人的烦恼就在于，看的太浅，而期望的高。凡事不要期望过高，先把眼前，你确定你能办到的做好了在。佛经里说过，人之所以烦恼是因为，追求错误的东西，比如虚荣心。虚荣心这东西是最不可靠最不实计，虚荣心他可以直接的刺激到人的心，让人起欲望，而这时你看到的弱弱是它的表面。还不了解你看到的东西的真正的内函，千万不要追求错误的东西。看人看事物不看它的坏处，只看它的好处,要不然只会让你的心被污染。人的脑子里永远不会是空的，就像一个杯子里面装满了水，如果把水倒出来，空气进去了，如果在把毒药放进去，空气又出来了，同样的杯子你为了什么装满了毒药，同样的脑子，你为什么充满了烦恼。做一些有意义的事，把脑子里的所有的烦恼，所有不好的东西统统挤出去。忘记所有的不愉快。 想要没有烦恼，你要学会做人，追求人生的智慧。
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情.
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!!
烦恼很正常啊！说明你是一个正常的人，有正常的生活！但你不要让烦恼把你拖累，你应该知道你为什么烦恼以及烦恼会给你带来什么？ 不管你如何烦恼，他都会依然存在，就好比看病，医生能看好的就会好，看不了的，你还是要生活，病还是那病，生活依然还是可以精彩。什么样的心愿，选择什么样的生活，不是你左右思想，就是思想左右你，你想做什么？
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 亲 爱 的 友 友 ： 调整好自己的心态 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 "其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开 着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点， 事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这 些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。 心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就 好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去， 要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好 坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任 何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山， 有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事， 会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意， 恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作 种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态， 一样的热情。收获着成果和幸福。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

7，我很烦恼 怎么读

wo hen fan nao是心情很不好吗？不要读了，可以逛逛街，看看笑话，看看喜剧电影，吃点甜品，巧克力都不错。
总结了好久的数学经验，今天把它分享给大家（仅适用于非天才型——像我，象fx类的人物就免了。。。）1、兴趣问题。培养学数学的兴趣肯定是很难的，而事实上学校里真正对数学感兴趣的人是少之又少的。所以我们不强调这个不大现实的东西（对于现在的我们）。事实上，我之所以很愿意去学数学本质也不是兴趣，只是一种单纯的快感，比别人学得更好的快感，说得不好听些，也可以说成是爱面子吧。学到一定程这门学科产度的领先，就对生一定的信心，会想学得更好，看不惯别人学得比自己好，想尽一切手段的更多的了解这门学科以至超过别人（所以说这根本谈不上本质上的兴趣），这是动力来源。当然，要达到或者说要有这样的感觉前提是在该学科上学得有了一定的成就，所以未有较好的成就感之前去努力奋斗的这个过程是挺辛苦的。我是这样经历过来的，现在也已经习惯了每次刚开始学新的知识、章节总要耐心地去研究下资料，经历好多“不会”之后才到“会”的，这个过程的确很烦，难熬。不过习惯了也知道这会是必要的，挺过这段时期就好了。2、做数学作业的问题。做数学题真的要让头脑高度集中，甚至是神经紧绷，可以相当于考试状态。不要边写别做其他事，不要满足于作业全对就做得很好了，我们需要训练效率，速度，做题速度，思维速度，所以才要高度集中，我是很享受做数学作业在高度集中的状态下刷刷刷地很快解题，用“zh"的话说，就是要有闪电思维，当然这需要长久的训练，我也不断地想追求那样的速度。还有做作业强调”独立“，不要随便问别人，总有人一看题认为不会、没思路就马上拿去问，（并不是说就不要问。。）觉得再想下去只是浪费时间，这是很愚蠢的。首先，要是你一看就看出思路来，这样的题估计没什么价值，况且题型思路是总结出来的（详见方法4），事实上许多难题都是在不断尝试中解决的；其次，我们就是靠这样的题来训练思维的啊！即使花费了大量时间还想不出来，同样具有很大的价值——针对某些人的没那么多时间，可以给自己一定量的时限思考，也可以把这个问题记在脑海里，不时地想一想，象排队，睡觉等时间（这是我的习惯），多思考肯定是有好处的喽，不过记得别放过它，问也好最终一定要弄清楚。还有的是喜欢”对答案“的，这更是坚决反对，首先对自己做的题要有足够的把握才是，没有把握可以检查，但是不要跟别人对，毕竟考试也是这样；其次，不应该是因为怕做错的，平时作业独立完成，错了好，印象反而能更加深刻。3、题量。以往老有”做题不在多而在精“的说法，个人认为学数学是要求精而且多的。不要以为会做的就可以不再做，我们的最终目的是速度。毕竟目前高考还没有人说是时间充裕的。所以从理论上说，做多少题都是不为过的，甚至可以说练的不仅是思维速度，还包括写字速度。数学老师说过高考是需要想尽一切手段去争取时间的。不仅如此，大量的题量还有助于我们从一些题目中得到一些心得，这是接下来的“方法4”4、分析、反思、总结。这一点是我最最最最最最重视的。这包括很多方面的总结。a难题。在每次解决或者懂得了一道难题后，都要返回去想想怎么得到的，可以重新做一遍，特别是注意总结一些思路，方法，甚至是数学思想。b错题。同样是很重要，很值得反思总结的，这是防止考场失误的重点！c试卷。每次考试得到的分析总结更是巨大的财富。除了对前面的难题，错题的总结外，还要回忆一下考试的时候是哪些题拖延了时间，哪里一时想不通耽搁了，怎样才能避免这样的情况。这些总结能记得的话固然好，不行的话最好记下来，考试之前看一下帮助应该还是比较大的。当然，前面说过了，有些东西不是很容易总结出来的，所以题量在这里也有很大帮助。通过这样的长期总结，我是希望达到这样的效果：考试中看到题就马上有解题思路，或者马上知道解题方向，马上就知道该防止什么样的陷阱之类的，不至于在一些题目里转半天，还错了，又耽搁时间，当然是说的前面的题，最后的压轴题估计没这样的把握。单说不具说服力，下面举几个自己总结的实例，应用到你就会发现它的莫大好处了:题目出现“函数f（x）=ax2+。。”第一反应是讨论“a=0；a不=0”证奇偶性前先求定义域f（g（x））的定义域为（a，b）是指a<x<b,而不是a<g(x)<b换元要注意新元的取值范围函数f（x）恒小于[ a,b ]，则f（x）要小于a；函数f（x）恒小于（a,b），则f（x）要小于或等于a函数f（x）小于[ a,b ]有解，则f（x）要小于b（端点问题最好单独考虑）对数函数的运算由于在运算过程中会把其定义域扩大，因此要注意检验运用根与系数的关系“x1+x2=-b/a;x1*x2=c/a”时要在“△ ≥ 0”对于抽象函数中求“f（x）<a”中的参数的取值范围，先要求出函数的单调性，将不等式化为f(..)<f(..)的形式，借助单调性脱掉“f”题目出现“函数f（x）的图像恒在g（x）的正上方”可以等价于“f（x）-g（x）恒大于0”求圆外一点与圆的切线方程。。一定有两条，特别注意斜率不存在的情况求带参数的圆的方程，一定要检验“d2+e2-4f>0”非10进制要加角标 三角函数的选择题最好猜了，往往用排除法，特殊值法很快选出，可以避免大量运算。等等等等。。。好多，不说了，说下去要好几页至少，还是平时靠自己总结归纳的好，特别是有些错误是你易犯的但不一定是别人易犯的。。5、了解自己的弱点。这同样是靠平时做题，课堂，考试发现的，而且只要稍加注意就很容易意识到的——哪些题做起来老错，哪些题做起来速度很慢，反映很慢等。意识到自己的弱点然后呢？练！！！狂练！！直到弥补好为止。但是，我们的同学对此往往相反，越是弱，越逃避它，仅愿做一些自己感觉容易做起来很爽的题。这样不会的还是不会，弱点永远是弱点。比如三角运算不熟悉的，去网上找题，不需要难的，仅仅是基本的运算即可，在大量的重复之后肯定可以熟练掌握的，100道，200道甚至更多都不为过。 不多说了，好歹给自己留一手。。。
⒈ 你的提问应该是＂我很烦恼。怎么办？＂吧！ ⒉ 你不妨这样思考： 人生就是在风风雨雨坎坎坷坷中渡过的。人的一生就是不断遇到烦恼解决烦恼的过程！ 既然这样，当烦恼到来的时候，我只要坦然面对就是了！ ⒊ 接下来是冷静妥善处理引起烦恼的问题（你无法解决的问题可以请高人帮助解决！） ⒋ 问题解决了，你的心情一定马上会阳光起来！ ⒌ 烦恼永远不会停止，这就是人生！ ⒍ 成功永远属于笑看人生善于化解烦恼的人！ ⒎ 但愿你成功调整心态。及时化解烦恼。 祝你开心每一天，快乐到永远！

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