补脾胃

莲子可以搭配白茯苓、山药、糯米、陈米、白糖，蒸成饼，也可以直接喝荷花百合粥。3山药清心安神，益气助五脏强筋骨。山药含有大量的粘蛋白，能防止心脑血管系统的脂肪沉积，维持血管弹性，预防动脉硬化。可以吃山药粥，炒山药，蒸山药。4羊肉健脾暖胃，但烧烤尽量不要炒。可以煮羊肉汤吃，可以有效健脾养胃。5糯米有健脾益气的作用。糯米不好消化，特别是脾胃不好的人吃了容易泛酸，烧心。

吃什么补脾最好？以下食物可以适量食用:1。枣。李时珍称枣为脾之果，脾病宜食之。对于虚弱、疲劳和失眠的患者来说，红枣是一种很好的健康饮食。脾虚胃弱、便溏食欲不佳者宜服用大枣。山药入脾经。多吃山药可以健脾胃，助消化，加强消化吸收功能，有助于改善脾胃虚弱、厌食、乏力、便溏等症状。3.薏仁/薏苡仁。薏苡仁能补虚止泻，健脾祛湿，清热排脓。

如参苓健脾胃颗粒具有健脾养胃、利水止泻的作用，全方除益气渗湿外，还兼顾滋阴，适用于肺脾阴虚兼湿止泻之证，体现了气虚证和阴虚证的复杂性和同时性，考虑全面，治疗更为精细。脾胃身体虚弱的人也要注意避免吃因寒冷刺激而难以消化的食物，忌辛辣油腻。对于久坐不运动的患者，一定要适当增加运动量，规律作息，更好的调理虚弱问题。说到健脾祛湿最快的方法这个话题，其实健脾祛湿效果好的一定是饮食调理。

问题1:什么辅食脾胃？常用的中药有人参、茯苓、白术、甘草、大枣、蜂蜜、黄芪、山药、党参、大麦、白扁豆等。* ...*养胃的秘诀是养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。不吃烧烤等辛辣油炸烟熏食物，不吃酸凉等烈性食物，不喝酒，少喝浓茶咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

饭后睡前，可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后，温暖你的手和腹部。_养胃食物1小米:暖胃安神2南瓜:南瓜性温味甘。排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的侵害，促进溃疡面的愈合，适用于胃病患者。

我们通常把脾和胃联系在一起，因为两者相辅相成，相互影响。所以一般来说，我们在滋补的时候，会采取两者都补的方法。脾胃如果有问题，会影响我们对食物中营养物质的吸收，大家一定要注意。有哪些方法可以补充脾胃？1注意防寒保暖。俗话说，十个胃病九个感冒。这确实是一种体验。所以注意防寒保暖很重要。春秋季节气候多变，虚寒胃痛患者要注意保暖，避免感冒；如果是脾虚泄泻，可以在肚脐处贴一个温热的肚脐贴，同时要少吃生冷的水果等等。如果感到上腹部发冷，可以及时服用姜茶。

1牛奶牛奶不仅营养丰富，还具有养胃、益气、润肠的功效。适用于阴虚胃痛者，可辅助治疗消化系统溃疡、便秘，还能起到调理脾虚的作用，2猴头菇猴头菇具有味甘、性平的特点，有助于养胃、健脾、抗癌、益肾精、增进食欲、预防胃及十二指肠溃疡。食用猴头菇可以达到很大的治疗效果，非常适合中老年儿童或者体质较弱的人食用，可以起到滋补强身的作用，鱼鱼肉营养价值高，有健脾利湿、活血通络的功效。温和的营养易于消化和吸收。