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方法/步骤多看绿色植物。每小时让眼睛休息一会儿，看看近处和远处的绿植，缓解眼睛疲劳。有机会就去空地上，看看附近大得多的绿植，再看看远处大得多的绿植。这种交替的距离可以调节眼部肌肉，使眼睛得到充分放松。如果没有时间，桌上放一两盆绿色盆景也是不错的选择。请点击输入图片描述每天做眼保健操。

其实眼保健操还是要继续的。毕竟我们的眼睛每天都要工作。眼睛是心灵的窗户，我们要时刻保护好这两个窗户。请点击输入图片描述手搓放在眼睛上。用肥皂或洗手液洗手，擦干，用手搓热，然后闭上眼睛，把手放在眼睛上。这时候你会觉得眼睛特别舒服，让眼睛休息一会儿。这样做几次可以促进眼部血液循环。请点击图片说明，让你的眼睛享受日光浴。

中班预防近视护眼活动方案(6篇常用)作为一名优秀的教职工，你要编制教案，教案是教学蓝图，能有效提高教学效率。那么问题来了，教案怎么写？以下是我整理的一份护眼活动计划(共6篇)。希望对你有帮助。为全面贯彻党的教育方针，根据《儿童眼病防治工作方案》( -0)和教育部转发的《市教育局关于儿童眼病防治工作方案的通知》( -0)的要求，我校积极认真开展“防接近”活动。

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建议:患了近视眼睛戴眼镜还有一个重要的作用，除了矫正屈光清晰视力，就是防止眼睛的调节和组装功能失去平衡。所以，患了近视眼之后，即使是轻度近视眼，只要已经影响了眼调节和集合的平衡，就一定要配镜，避免调节和集合的平衡进一步丧失，久而久之就会对眼睛的健康发育产生负面影响。

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图片中的前景应该和真实的不一样。毕竟电脑对视力不好。心理作用:电脑长时间使用后应袖手旁观30秒至1分钟，这样对眼睛才能起到保健作用。至于你换什么桌面，不会起到保健作用。我不能。肯定不一样！一般来说，无论人眼看什么画面，都会产生一定的调节和收敛。放松有两个原因:1。颜色刺激眼睛，使眼睛感到疲劳。2.图片的性质分散了你的注意力，所以这种说法是不科学的。请注意。

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