当下的力量,《当下的力量》第一章读书笔记

-0 -0力量 -0 《现在力量》和《现在力量》的作者爱克哈特·托勒是德国作家。

心理学书籍推荐:精神启蒙之书《当下力量》和《当下力量》是德国精神导师埃克哈特·托勒的著名代表作，被誉为这个时代最具影响力的精神启蒙之书。在漫长的人生道路上，我们往往在不断地追求自己想要的东西:幸福、梦想、财富、名誉，执着于明天的幸福生活。但是“明天”的幸福生活是那么的遥远，让我们气馁，失望，意志消沉。

一个乞丐的故事介绍在现在的开头力量。从前有一个乞丐，他坐在路边乞讨了三十年。一天，一个陌生人路过，乞丐仍然向他乞讨。陌生人什么也没给，问乞丐坐在什么上面。乞丐说那只是一个空空如也的旧盒子。陌生人不停地问:“你打开过盒子吗？”乞丐说没有。然后陌生人坚持要乞丐打开盒子，奇迹发生了。盒子里装满了金子。爱克哈特·托勒通过这个故事告诉我们，一些珍贵的东西总是在我们身边，但我们根本不了解它们。

The present力量是德国作家埃克哈特·托尔写的。台湾省作家张德芬《遇见更好的自己》在介绍这本书时说，这是一本用脑读不完的书，也是一本读不厌的书。这本书被描述为“精神启蒙的指南书”，但张德芬说，这是一本想要过上更好更幸福生活的人应该读的书。我对这句话的理解是，我们有能力让自己不痛苦，关键是解决大脑思维。所有的痛苦都来自于我们自己，而不是外界或他人。

想想斯蒂芬·考文垂的《高效能人士的七个习惯》中的第一个习惯:主动。外部刺激和反应之间有自由选择的空间。如果我们选择回应，这取决于我们自己，而不是外界。刺激正在发生。注意这个时刻，我们想要释放什么信息，基于我们想要对外界产生什么影响或者想要达到什么目的。用什么方式，取得什么结果，这是由价值观决定的，你想给外界或者别人带来正面的，是正面的，那么我们就需要给予正面的反馈。

俗话说，身在，心在汉。都说身体和心灵不在一个空间，心灵逃离当下是为了担忧他人的现在和未来。现在的流行语说:听了很多道理，还是过不好。别人的经验不一定适合你，适合你的不一定会采取行动。身体陷入了思维的怪圈，思维和行动在矛盾中纠缠，最后还是没有活出理想的样子。那么，我们如何看清思维逃离当下的策略呢？清楚地看到这一点对你的生活有什么帮助？

人怎样才能从时间中解脱出来？“今天的力量”回答:明天的账单不是问题，身体的衰老也不是问题，失去当下才是真正的问题。或者当核心错觉把一个简单的情境、事件或情绪变成了个人问题甚至痛苦，这就是问题。死亡是一个事件。知道它，接受它，都不会有问题。但是，如果死亡给你带来的痛苦越来越多，那就成问题了。