体力活动,能代替体育运动吗?能吃什么菜好?

体力劳动能代替体育吗？体力劳动算不算运动活动不算..体力 活动，只要降低动作的幅度、速度和强度，就不算暴力活动。体力劳动不能代替运动的效果，有什么办法可以弥补体力干体力什么对活人最好，什么对干体力活最好，什么对干体力活最好？体力劳动真的能代替体育锻炼吗。

大量的理论和实验研究表明体力 活动对于降低全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各种生理机能的正常运转，培养- (1)应注意长期锻炼和实践，保持充足的营养、休息和睡眠。所谓运动，就是反复进行类似活动的运动，产生全身适应性变化，使人体组织、器官、系统的活动协调一致。

当人体活动，肌肉活动，相应加强，对能量代谢影响很大。无论是哪一种活动，能量消耗都高于其基本状态，即高于清醒安静时。经过长期的锻炼和练习，技能熟练程度和活动引起的呼吸、循环、代谢的变化，可以和活动的强度和持续时间相协调，也就是说活动的生理状态完全适应。(2)有足够的营养。

medium体力-1/指每小时行走3.5至4公里，除草、锄地、跳舞等。，而销售人员和服务行业人员所做的工作属于中等体力-1。人们需要从食物或体内储存的能量物质中获取热量。根据年龄、性别和体力-1/的不同，每个人的总热量需求也不同。儿童、妇女和一些二至六岁的老人每天需要摄入1600千卡热量，即主食的摄入量约为800克，人体能量消耗的主要部分是体力 活动。剧烈运动时身体的能量消耗比休息时高十到二十倍，与不同。

维生素和矿物质都没有能量。所以热量来自碳水化合物、蛋白质和脂肪。2.碳水化合物和蛋白质每克可释放4千卡热量，脂肪每克可释放9千卡热量。所以脂肪吃多了容易胖。3.从食物中摄入的能量被呼吸、血液循环、细胞更新等基础代谢所消耗。60% ~ 75%，另外10%用于消化，运动消耗20% ~ 30%。

Dry 体力活着的人最好的食物是什么，可以用什么方法来弥补体力经常做的人体力-1/消耗大量的健康，尤其是蛋白质中的营养。要在饮食中增加优质蛋白质的摄入，如牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品，以及新鲜的蔬菜、水果等，可以补充身体所需的维生素。特别是男性，需要补充微量元素，比如坚果:核桃、花生、榛子、开心果等。，哪个都好。

干体力活人吃什么食物好？多吃牛肉鸡肉鱼虾，保证蛋白质，多吃水果，用香蕉预防便秘，用橙子补充维生素C，苹果营养丰富。干体力活着吃什么最补体力吃一些高热量高蛋白的食物，比如鱼和蛋，但是不要像平时一样吃太多蔬菜体力活着。如果要每天大量出汗，就要注意补水了。睡眠时间和休息时间一定要充足。祝你身体健康。经常做的人体力 live多吃高糖食物，少吃蛋白质食物！

根据你问题的描述，答案如下:一般来说，剧烈运动是指活动后，身体大量出汗，呼吸加快，心率加快，交感神经极度兴奋的状态。体力 活动，只要降低动作的幅度、速度和强度，就不算暴力活动。建议活动就是尽量保持一种不出汗，不紧张，不放松的状态，也就是不剧烈运动活动。没有，还有其他医学问题需要咨询吗？如果有，我建议尽快完善问题的细节。等问题完善了，我会尽快请你解答疑惑。如果还有其他不清楚的问题，可以继续问。

体力劳动真的能代替体育锻炼的作用吗？显然不是。体力劳动不仅不能代替体育锻炼，相反，正是这些劳动的存在，创造了体育，发展了体育的价值，对体育提出了各种要求。体力临产的动作比较简单，全身各部位肌肉的负担不均匀。但是，各种体育锻炼都可以使全身肌肉有目的地得到活动尤其是在工作的少数部位，可以加速疲劳肌肉的恢复。体力劳动的另一个特点是肌肉负荷重，但心肺功能不足，而体能可以使心肺功能得到更好的锻炼。

这需要人们通过适当的体育健身活动来弥补。体育运动对工人大有好处正在成为人们的共识。比如:体力临产时局部肌肉负荷较重，所以产后要加快肌肉中代谢物的排除。实验表明，适当的肌肉活动比完全安静休息更能加快代谢物的排除。例如，在轻度活动(散步或慢跑)时，血液中乳酸的消除速度是完全安静休息时的两倍。

不算。体力劳动不能代替运动的效果，原因如下:1。由于职业的特点，体力劳动比较简单，全身各部位肌肉的负担不均匀；但是，各种运动都可以使全身肌肉得到活动有目的的运动，特别是在临产的少数部位加强锻炼，可以加速疲劳肌肉的恢复，2.体力劳动大部分属于无氧运动，对提高肌肉力量和耐力有一定作用，但心肺功能锻炼不足；其中一部分体力工作属于有氧体活动，相对于久坐有利于提高心肺功能，但大部分不如跑步、游泳、登山、跳绳等长期系统的有氧运动有效。