如何缓解痛经,女人来月经吃什么好如何缓解痛经

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所谓继发性痛经是指在月经来潮的前几年，没有明显的痛经症状，但过了几年后，突然出现痛经症状，而且越来越严重。从中医的角度来说，继发性痛经多是由于经期小腹保暖不到位，或者饮食中吃了太多辛辣、刺激、生冷的食物，导致经血循环不畅，经期血瘀。如果症状不太严重，建议可以适当喝一些红糖姜水，或者在医生指导下服用益母草颗粒缓解症状；

另外要注意营养的摄入，最好多吃含铁、维生素、蛋白质的食物。临床上，继发性痛经多指痛经由盆腔器质性疾病引起。大多数患者有妇科器质性疾病史(如子宫内膜异位症、卵巢窝巧克力囊肿、子宫腺肌病等。)或放置宫内节育器，且妇科检查已发现异常结果。所以，如果痛经是妇科疾病引起的，一定要积极就医，查明具体原因，对症治疗，才能彻底治愈-1痛经的症状。

1。多喝热水。虽然很多人拿这句话开玩笑，但是多喝热水确实对缓解 痛经有效。热开水或生姜红糖水或牛奶都可以缓解引起疼痛。2.注意保暖。保持胃部或背部温暖，可以避开痛经或放慢速度痛经。可以把热水袋放在这两个位置，然后轻轻按摩。3、保持放松。这里说的放松，就是脱离了心情。除了放松之外，还可以做一些练习来辅助，比如练习瑜伽或者放松肌肉，都是非常有效的方法。

5、热敷这种方法和上面提到的暖一样。其实道理是一样的。用热水袋把热水放在小腹的位置。一定要注意热水袋的重量，不要太重，否则也会带来一种压抑感。痛苦。6、均衡营养经期最好不要偏食，无论是蛋白质还是蔬菜水果，都应该均衡摄入，并且不要吃生冷的食物，否则痛经会更严重。7.常见的按压穴位有三阴交、雪海、合谷。

问题1:如何有效缓解痛经Hello痛经因为子宫寒湿，寒凉，凝结淤血，不通。这就是所谓大道理有效的原因缓解/。如何缓解经期疼痛？你是痛经龙吗？严重吗？北京很多女性也有这种症状，有人说是生活不和谐的原因。查看原帖> >问题3: 缓解 痛经最有效的方法是什么？每个人的体质都不一样。不能吃药什么的。我用热敷盐包。

最好有图片和说明。经常* * *身体的三阴交、太冲穴、子宫、雪海穴都可以有效-1痛经。三阴交穴的位置:足内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。* * *方法:用左手拇指揉右三阴交穴，直到感到酸痛为止。一分钟后，换右手大拇指捏左边三阴交穴一分钟。功效:具有沟通心肾，使火下降的功能，对所有妇科疾病及疼痛均有缓解的作用。太冲穴的位置:脚的大脚趾和第二脚趾之间。