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1，素质拓展活动有哪些

1、高空单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，每位队员都要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。2、徒步穿越徒步穿越是指在徒步区域里靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。中间要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷、草地、环湖、江河等地貌的一种户外活动。3、露营野外露营是野外生存项目之一，是一个团队合作的项目，主要用于提高个体环境适应与发展能力。在一个完全陌生的环境寻找露营地搭建帐篷。能够体现同心协力的益处，培养学员的团队合作精神。4、丛林生存中午时间到了，孩子和家长们需要利用上午努力得来的食材自己烹饪午餐。孩子必须单独完成任务（如洗菜、拾柴火、炒菜等）家长不能协助。5、生命的长征突发的地址灾害致使正在进行拓展活动的学员意外“受伤”不能行走，团队成员需要在灾害进一步发生之前全部安全达到集结地，不抛弃、不放弃任何一位队友。利用军用扁带一捆、竹竿两根制作简单的担架，将“伤员”运送至安全地带。具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1M6AYKw6b7q_4dIDf3fcCJA拓展项目来自:百度网盘提取码: 6uyz复制提取码跳转?pwd=6uyz 提取码: 6uyz

素质拓展活动有哪些

2，什么是素质拓展训练

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现。扩展资料：素质扩展训练特点：1、投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。参考资料来源：百度百科-素质扩展训练

什么是素质拓展训练

3，什么是素质拓展训练

??伴随着如今高等教育的发展，提升体育工作使大学生把握更良好的体育基础技能，和拥有健康的身体素养，养成好的运动习惯以及培养大学生的体育竞争心理。在高校落实“健康第一”的核心理念，全方位实施素质教育，进行拓展训练应时而生。下面和大家分享大学体育课素质拓展训练的一些项目和意义所在。??10m高空单杠抓举——个人项目 ??10m高空单杠抓举，就是指需要在10米的高空跳起，无论把握单杠的表现是不是令人满意，都可以得满分的评分结果。这个项目从另一个视角告诉我们，如果说日常生活从没经历过的事情困惑和危机的话，一定要学会降低自已的柔弱，激起自已的潜力，摆脱心里所谓不太可能与不可能做到。 ??此项目广泛用于大学体育课堂的拓展训练。10m高空单杠抓举的体育项目被划归为个人考验，目的是为了让大学生在眼前的事情达到自己害怕高峰的前提下，能够保持相信自己的心理状态。在高处单杠的抓举环节中，我们面对危险时的超常表现就是我们对自己恐惧心理的重大突破。??高空悬梯训练——团队项目 ??天梯等高空悬架团队拓展训练项目，主要是能够激发个人潜能、增强团队精神。在这个过程中，不但可以让大学生学习到怎么解决自己所面临的问题，还能够提高大学生在战胜困难后的信心。 ??高空悬架这类团队拓展训练项目，进行的目的是广泛提高团队人员之间的交流，培养团队之间的团结友爱、互助能力。尤其是在不能预知的困境危机之下，大学生可以积极主动并且坚定地探寻解决问题的要素、关键，通过拓展训练的要求。??拓展训练意义 ??从拓展体育训练目标上看，素质拓展训练可以使大学生很有成就感，不断挑战自我，增强团队意识； ??从具体的体育教学理念上看，素质拓展训练以对大学生体育、运动锻炼观念的培养为主要目的； ??从体育培养关键上看，素质拓展训练能帮助大学生全方面发展。通过对比具体运动效果，素质拓展训练能帮助大学生对体育运动感兴趣。??结束语 ??总而言之，大学生体育拓展训练作为一门大学新课程，是对现有体育训练课程内容补充。大学体育训练内容，要综合考虑学生的具体兴趣和爱好情况，合理进行拓展训练，合理安排独特的、多元性和具有趣味性的体育活动。 ??大学生体育拓展训练作为这样的体育活动，能够进一步增强学生进行体育锻炼的积极性，全面提升大学生的身体素质，进而提升体育运动的效果，帮助大学生树立终身体育的理念。

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