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每朵花只能开一次，只能享受一季温暖或温柔的生活。碑文记得朱自清有这样一句话:“燕子去了，有再来的时候；柳枯了，有再绿的时候；桃花谢了，但又开了。但是，聪明的你告诉我，为什么我们的日子一去不复返了？”是的，春去春来，花开花落。然而，生命只有一次......“珍爱生命，健康成长。”有太多太多的理由，它们一一融入我们的生活，它们托住我们的生命，让我们的生命成为永恒的春天！生命不仅是我们自己的，也是属于那些关心、爱护我们的人的。

1、合理膳食:根据国情，中国营养学会制定了膳食指南，其原则包括:“食物要多样，饥饿感要适度，油要适量，粗细搭配，盐要限量，甜食要少吃，饮酒要适度，三餐要合理。”如果能长期遵守这些原则，一定能达到合理营养的要求。2.保证睡眠:睡眠是人们生活的重要组成部分。三分之一的人一生都在睡眠中度过，所以加强智力以保证健康，是非常重要的。

睡眠是人体自我保护的重要生理功能。睡眠不仅能使身体得到休息和休养，还能放松大脑，恢复精神，睡眠时，自主神经系统可以集中精力进行消化、吸收营养和能量储备等转化工作。一些内分泌功能在深度睡眠期间变得更加活跃，例如生长激素和褪黑激素的释放增加，免疫系统可以在深度睡眠期间得到加强和进行，睡眠，可以使人的身心得到休息、恢复和调整。