生活中很多孩子在经历了暑假、寒假等长假后会进入“焦虑期”，有的会睡不好觉，有的吃不下饭，有的脾气暴躁，有的甚至变得沉默寡言，有的莫名兴奋，等等。类似的情况，作为父母，我们也会开始变得焦虑。那么我们该怎么办呢？根据孩子的年龄和年级，具体的方式会有所不同。这里，我们来说一下大概的方式。
很明显是孩子的问题，也就是孩子自己有困扰。这时候家长要冷静下来，保持情绪平和客观；第三，了解孩子的想法。如何知道孩子的真实想法？最好的办法就是“听”。在倾听的过程中，慢慢引导孩子表达自己真实的想法和需求。第四，怎么做(重点部分)。1.选择一个合适的情境，比如孩子平静，你心情平静，双方时间充裕，环境合适的情境；2.和你的孩子谈谈，听听他真实的想法和需求。
5、 开学难受想哭为什么 开学 恐惧症怎么克服很多初中生在接近开学时，情绪会有很大波动，甚至开学 恐惧症。下面我整理了一些相关资料，供大家参考！开学为什么感觉不舒服？新学期开始了，学生们陆续上了寄宿学校。在度过了一个愉快的寒假和春节后，孩子不得不重新调整心态，去面对繁重的学习任务，父母的高期望，以及他们渴望成功却又害怕失败的心理压力，于是“开学 恐惧症”也随之而来，这也是很多学生在-1后情绪低落，感觉不适的重要原因之一。
这种情况一般是因为学生在假期保持不规律或者过于悠闲的生活，所以无法接受开学之后的作息时间。一般来说，“开学 恐惧症”发生在孩子身上主要有两种情况:一种是刚上小学的孩子，作息时间、同辈群体甚至饮食习惯都发生了变化，同时还要承受一定的学习压力，所以玩游戏的时间变少了；另一种是初高中的学生，尤其是毕业班。繁重的学习任务，对自己和父母的高期望，想成功又担心失败的心理，都让学生压力很大。
6、我得了 开学 恐惧症怎么办啊多想想这个世界的原理。世界是由物质构成的，物质是由分子构成的。这个宇宙只有99%可信。我们在意过程就不能在意结果，因为永远不会有结果。如果我们在乎结果，那么地球总有一天会灭亡。我们学习知识和技术是没有意义的，所以永远不要在乎结果。记得小时候每次都发烧开学，身体不适应。主要原因是开学会失去自由，要做作业，要考试，还要被父母老师骂。潜意识里就有这样的东西，比如你坐车容易晕车，在你要坐公交之前身体就会有晕车的反应！
7、 开学 恐惧症是什么原因导致的?如何帮助孩子克服 开学恐惧呢?可能是因为作业没写完，或者是觉得开学以后很麻烦，觉得开学以后学习很重，也觉得学习是个麻烦的过程，所以有这样的心情。你可以和孩子沟通，了解他们的想法，这样你就能克服最初的恐惧。这是孩子厌学造成的。这就是家长要多和孩子沟通，客服孩子厌学的问题。可能是孩子学习不好，或者在学校被欺负。要告诉孩子，上学可以学到知识，学到知识可以改变命运，以后可以赚大钱。
如何帮助孩子克服开学恐惧？避免竞争气氛。众所周知，高校看似轻松，实则只是一个市场竞争激烈的生存环境。不仅他们平时教书，还有很多人加入一些感兴趣的单位或者社团活动，但是这样的社团活动通常是留给能力强的人才的。除此之外，大家都在其他领域充实自己。总之，一旦踏入校园，我们就处于一种紧张的状态，总在思考有哪些日常任务没有完成，如何才能做到极致。
8、如何应对 开学 恐惧症?首先我想说，恐惧来源于对未知事件的无知和不确定。因为有太多不确定的事件在等着我们，不仅仅是学生，家长也有太多关于开学的不确定性。所以应对开学 恐惧症要从两个方面来讨论。1.至于学生，我也是从学生时代过来的。我知道开学我家大宝开学要升大班了，我有时间就跟他说，开学会是大班的大哥，然后多表扬他上学期做的好的地方，比如每天吃饭睡觉，所以老师会表扬他，所以我会继续表扬他，然后指导他哪里有不足。主要是先安抚他的情绪，让他对。
9、 开学 恐惧症怎么办开学焦虑和恐惧，属于开学之前比较正常的心理反应，分别是:1。心理调整:1，从现在开始。关键是要做好迎接新挑战的心理准备，2.现在你应该做更多的事情，比如制定下学期的计划和目标，复习功课等等。一旦你开始投入精力，这种焦虑和恐惧就会逐渐平复，所以不要一味的担心而不行动。
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