肥胖度

肥胖的度数是多少？根据体重指数(身体质量指数)可分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖。在肥胖的人群中，很大一部分人是轻度肥胖的，轻度肥胖的综合征的评价标准是肥胖度(%)[实际体重(kg)。

还应该根据个人的身高、体重、年龄等来判断。肥胖指数计算公式是指体重除以身高的平方，体重的单位是公斤，身高的单位是米。如果体重指数大于24，属于超重体型，如果体重指数大于28，属于肥胖体型。无论你是否超重肥胖，都要注意改善自己的生活方式，比如减少高热量的食物，多吃蔬菜和低糖的水果，然后增加运动，从而达到减肥或者保持体重的效果。

肥胖是一种影响健康的慢性代谢性疾病，由遗传和环境因素引起，是指全身脂肪含量过高或局部脂肪含量增加且分布异常的疾病。肥胖的测量评价方法如下:(1)体重指数(身体质量指数)体重(kg)/身高平方(m)。身高的影响较小，缺点是不能反映局部的体脂分布。超重是指身体质量指数≥24，肥胖≥28(2006年《中国成人超重和肥胖综合征防治指南》)。

世界上有许多通用的计算方法，常用的是身体质量指数(简称身体质量指数)。计算方法是用体重公斤数除以身高米数的平方得到的数字体重指数。体重指数是评价体重与身高比例的参考指标，其计算公式为体重(KG)除以身高(m)的平方(身体质量指数kg /m2)。公认的体重指数(身体质量指数)在18 ~ 25之间是健康的标准体重，与全身脂肪量密切相关，主要反映全身超重和肥胖。

特别要强调的是，身体质量指数并不适合所有人。如果你属于以下情况，那么身体质量指数指数不适合你。1.18岁以下。2.作为一名运动员。3.我正在做重量训练。4.怀孕或哺乳。5.体弱或久坐不动的老人。另外，我们不建议用身体质量指数来衡量一个人的体重是否标准，然后决定在饮食和运动上做出相应的调整。如果您认为身体质量指数计算的结果不正确，请与您的医生讨论，并要求进行其他相关测试。

肥胖根据体质指数(身体质量指数)可分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖。身体质量指数18.5 ~ 23.9 ㎏/㎡为标准体重，超过24 ㎏/㎡为超重，超过28 ㎏/㎡为轻度肥胖，超过32 ㎏/㎡为中度-。但是，如果身体质量指数小于18.5 ㎏/m2，就可能出现营养不良。对于不同年龄的人，健康的标准是不同的。

肥胖而超重的根本原因是能量摄入和消耗的不平衡。在全球范围内，它已经存在。高脂肪人群摄入的高能量食物增多。由于城市化的加剧，交通方式的改变，以及许多工作形式需要长时间的冥想，人们的身体活动减少了。这是因为他们的生活方式不好，比如吃的快，吃的时间长，品种多，不吃早餐，吃糖太多，吃偏了，吃油太多，喝酒太多，运动量太少，睡眠不足。

肥胖是一种多因素的慢性代谢性疾病，体内脂肪堆积过多，威胁健康。高脂饮食、静态生活方式和遗传是肥胖的主要原因，在基因与环境因素(包括饮食因素)的相互作用中，环境因素可能更重要。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，超过了正常的生理需要，达到一定值就演变成肥胖综合症，在肥胖的人群中，很大一部分人是轻度肥胖的，轻度肥胖的综合征的评价标准是肥胖度(%)[实际体重(kg)。