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1，香蕉和苹果的热量分别是多少

91卡路里/100克 香蕉52卡路里/100克 苹果

香蕉和苹果的热量分别是多少

2，每天吃苹果吃多少个才不会发胖呢

其实一个苹果的热量相当于一碗米饭呢 要减肥就坚决不能多吃 一天一到两个就好 另外就是要多喝水 这样可以加快新陈代谢 而且适量的运动也是必不可少的 建议转忽拉圈或者是跳绳

每天吃苹果吃多少个才不会发胖呢

3，吃一个苹果等于吃一碗饭

每100克米饭能量116千卡；每100克苹果能量52千卡。200克多苹果约等于100克米饭的热量。
苹果的热量是20多卡/100g 一个中等苹果的热量大概在50-60卡大一点的就80卡消化一个苹果所需的能量比一个苹果能提供的热量都要多，况且苹果酸是可以减肥

吃一个苹果等于吃一碗饭

4，苹果减肥法好吗

这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。

5，苹果热量高还是梨热量高

苹果高1个(中)梨250.0克，可食部分205.0克，可食部分热量为103大卡。苹果是相对于梨来说生活中另一种普遍水果，也属低热量水果，但热量相比梨子来说要高一些，热量为52大卡/100g，1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。虽说苹果相比梨子热量要高一些，但毕竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助减肥的元素苹果都有，苹果还另外富含果胶，可有效降低胆固醇，解决便秘。苹果中所含的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。扩展资料：吃梨的注意事项1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。参考资料来源：搜狗百科-苹果参考资料来源：搜狗百科-梨参考资料来源：人民网-梨的具有润肺的作用 吃梨要注意这些禁忌
苹果的高。一般来说是这样的苹果——标准(100克) 52大卡 1个(小)苹果(140克，可食部分106克) 55大卡 半个(小)苹果(70克，可食部分53克) 28大卡 1个(中)苹果(210克，可食部分160克) 83大卡 半个(中)苹果(105克，可食部分80克) 41大卡 1个(大)苹果(380克，可食部分289克) 150大卡 半个(大)苹果(190克，可食部分144克) 75大卡 梨——标准(100克) 44大卡 1个(中)梨(250克，可食部分205克) 90大卡 半个(中)梨(125克，可食部分103克) 45大卡
吃水果没有一点事情的 不要担心热量 苹果和理都是营养丰富的水果 不过我觉得还是苹果好 可以减肥 还可以对皮肤好好 的

6，苹果香蕉橙子桔子含热量高低的顺序

含热量高低的顺序：香蕉、桔子、橙子 ，苹果。香蕉热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中。桔热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。橙热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。苹果热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。扩展资料：热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。参考资料：搜狗百科--热量
热量高低顺序如下.【由于食物的品种不同，热量也有所不同，按实际情况而定】香蕉 热量：78.0 - 91.0大卡(每100.0克)， 苹果 热量：49.0 - 59.0大卡(每100.0克)， 橙 热量：47.0 大卡(每100.0克)， 橘子 热量：43.0 大卡(每100.0克)，
香蕉桔子、橙子 ，苹果，从高到低。苹果，热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低香蕉，热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中橙，热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低桔，热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
热量从高到低依次为香蕉，苹果，桔子，橙子 。苹果——热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低香蕉——热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中橙——热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低桔——热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低各种蔬菜水果含糖量列表：资料拓展：热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"，不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。
每100克苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序为：香蕉＞苹果＞桔子＞橙子。苹果、香蕉、橙子、桔子的热量分别是：每100克苹果热量为52大卡；每100克香蕉热量为91大卡；每100克橙子热量为47大卡；每100克桔子热量为51大卡。

7，晚上9点后吃苹果会长胖么

不会的。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。扩展资料苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。参考资料来源：搜狗百科—苹果
不会的!!你多心了!苹果原产于欧洲、中亚西亚和土耳其一带，十九世纪传入我国。 “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？ 降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。 降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。 预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。 抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。 强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。 减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。 至于吃苹果是否要削皮，那是见仁见智的看法，不削皮，有可能吃下 农药，削皮呢，苹果最营养的部分就是皮，而且大部分的纤维也在皮
吃点水果是没问题的 但不要吃太多 比如苹果吃2个3个啊就太多了 吃1个就可以了 吃1个应该还可以减肥 但晚上吃其他东西就不行了 肯定要长胖 特别是8点以后 还有 如果你想减肥 油炸的东西一定要少吃 吃1粒花生 就要跑步2公里才能消化掉它的热量 顺便告诉你，水果最好在上午吃，没听过;水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃就是铜。就是说在早上吃的效果更好，当然了，这也和个人爱好有关。我只是建议而已！！

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