建立自信

尽量多参加辩论或演讲等活动。这里说的信仰，归根结底是自信。想做一件事之前，有自信，就成功了一半。什么是自信？自信是一种观念，是内心的潜意识，是对自己的肯定。我们口吃的人缺少自信，或者没有自信，甚至会产生自卑心理。我们觉得自己说话不如别人，别人都好，我们却一无是处。这些人的生活是痛苦的。他们以消极的态度对待生活，整天处于悲伤和失落之中。

因为他们没有勇气面对困难和挫折，认为别人比自己强，所以在社会竞争中没有机会，即使有机会，也经常失败。这些人是不是无能？他们的智力并不比别人低，有些人甚至在某些方面表现得非常出色。就是因为自卑和缺乏自信导致他们的聪明智慧不能正常发挥，影响了他们的未来！在生活中，做任何事情都是有技巧和方法的，否则，你可能会付出数倍的努力，也达不到预期的效果。

1、学会爱自己:爱自己是最根本的要求。无论发生什么，都不能倒退，毫无保留的委屈自己。这是自信的第一个要求。2.学会关心自己:在日常琐事中，关心自己，关心自己的身体，关心自己的心理健康。3.学会珍惜自己:在生活中，我们经常与其他人一起工作。遇到不同意见的时候，不要一味的退让，有意识有想法的时候也要大胆的说出来，这样会让我们越来越自信。

如果有人夸你，请微笑感谢，不要谦虚，不要解释。“被当面夸的感觉很好，不需要多加修饰。3.别唠叨了。当人们自信缺乏爱心时，他们往往会把简单的事情复杂化。”我应该那样做吗？我应该那样做吗？“别唠叨了，做个决定吧，你做出的重要决定会让你感觉更强大，更有成就感。4.坚持学习，比如一门新的外语。你越擅长新烹饪，你就会有越多的自信，而且不仅仅是在你做那件事的时候，而是总是充满自信。

自信是成功的第一秘诀。谁拥有自信谁就成功了一半。我们都是在克服自卑的过程中成长起来的，建立 自信。1.比如你自己。看看自己的优点，接受自己的缺点。没有人是完美的。一个喜欢自己，自我肯定的人，只有在与人交往的过程中，才能表现得从容。2.发挥自己的长处，做自己喜欢的事，在此基础上设定自己的目标。只有跟着自己的心走，做自己喜欢的事，才能在做事的过程中感受到快乐，才有更大的动力和毅力去实现目标，一步一步走向成功，走向自信！

一次又一次的实现目标会给人带来更多的动力，所以你要把你的大目标分成小目标和阶段去实现。今天定了目标，明天就想看到效果，只会急躁，只会变得沮丧，会越来越不自信。4.成功在于培养自己的技能。俗话说“一招鲜，吃遍天。”选择你自己的技能，并尽可能将其磨练到完美。必然会引来仰慕和欣赏，自然就会变成自信。

自信心只有通过训练才能建立起来。下面介绍几种方法-1自信心:(1)每个月实现三个目标。每个月初，你可以给自己设定三个在这个月要完成的目标，然后一个一个的完成。每个目标都要根据其工作特点分成几个步骤，从第一步开始。完成第一个目标就奖励自己。然后进行第二个、第三个目标，每个目标完成后给自己一点鼓励。

(2)以正面反击负面。这可以通过两种方式实现:①用一张纸，在左边列出你的缺点或害羞的原因；在纸的右边，写下你每个缺点的反面，也就是可能的优点。比如左边写着:我的朋友都不喜欢我。右边写着:真正了解我的人应该喜欢我。然后逐渐从左往右想，你的观点就会逐渐从负面转为正面。用一张卡片把你的优点和缺点一个一个写下来，然后分成积极面、中等面和消极面。当你读到缺点是负面的，就把它们撕碎，烧掉，保持中立，正面堆积。

许说他出生在一个小县城，18岁以前一直住在农村。上了大学，来到中国最青春最时尚的人聚集的中国传媒大学，心理有落差。但是这些尴尬和自卑的感觉真的影响到他了吗？好像不是。他说，一个人考上大学，就意味着他一定是一个有自我，爱自己的人。你可能有很多闪光点，只是你没有发现。许:简而言之，我们必须找到自我。

那个时候，你会发现，你之前在乎的差距，其实并没有那么重要。最近有个词叫普信，是自信。基本上是网络上的负面词，但我觉得是个好词。我们99%的人都是普通人，但是普通人可以-1自信，这是我们成为一个快乐健康的人非常重要的基础。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━947

{16}

1。全面辩证地看待自己，正确认识和评价自己。我们不仅要如实地看到自己的缺点，也要恰当地看到自己的优点。我们不能因为自己的一些缺点而忽视自己的人性和非凡品质。2.学会正确归因。你不能因为一次失败就认为自己无能。不知道这次失败的原因大概是多方面的，不一定是因为能力不足。3.提高自信心。做一件事之前，首先要有勇气相信自己能做好。

这样，即使失败，也不会因为提前做好了心理准备，而引起心理大起大落，导致心理障碍。4.体验成功，经常回忆自己因为自己的努力成功了什么，或者合理的想象自己会成功什么，以此来激励自信心。5.使用积极的自我暗示，当你在某些情况下感到缺乏自信时，不妨用语言暗示:“别人能做到的，我也能做到。”“别人能成功，我也能成功，”从而增强他们改变现状的信心。