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1，学霸作息时间表

学霸的作息时间表如下：5：00至5: 20起床洗漱。有人可能看到五点就起床，利用20分钟的时间来洗漱，这可能有点不可能。而在学霸的世界里，这就意味着一日之计在于晨，早上的时间是一个人精力最充沛，体力最好的时候，也正是学习的黄金时间，所以越早起床就意味着拥有更充沛的学习时间。5: 20至5: 50练英语口语和听力。正所谓笨鸟先飞。学霸们难道也不懂得这个道理吗？恰恰相反，他们正是一直牢记这个永恒不变的道理，才每天一早就开始了练习。晨读完之后，学霸们有半个小时的吃早饭时间。早饭其实对于学生来讲是很重要的一餐，早餐一定要吃得好，吃的比较精致，营养要充沛，因为上午的学习非常消耗人的体力和精力。接下来学霸们分别从6: 30至11 : 50罗列了上课要做的一些事情，比如背诵语文古诗，文言文，背诵政治、历史、地理，预习上课的内容，写作业等等。上午的时间安排得满满的，而上午的时间恰恰是最宝贵的时间，许多优秀的企业家，他们也是最擅长利用上午的时间来处理重要的事务。

学霸作息时间表

2，学霸的高效作息时间表

学霸的高效作息时间表如下：1、复习时间：6：00-7：30这个阶段头脑最清醒且体力最充沛，是学习的黄金时间，这个时候可以安排所有功课的复习。2、早餐时间：7：30-8：00早饭一定要吃哦，早餐给人们的好处有很大，要按时按量吃。3、逻辑课程：8：00-9：00这个时候人的耐力好，可以接受一些考验，比如难度大逻辑性强的课程可以安排这个时间点。4、记忆时间：9：00-11：00这个时间段的短期记忆比较好，对即将考试的内容进行突击，效果事半功倍。5、习题时间：11：00-12：00一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行常规的练习题复习，巩固一下。6、放松时间：12：00-13：00这个时间午饭时间，可以听一些音乐放松。7、午睡时间：13：00-14：00这个点容易疲劳，稍作休息调整，午睡的话半小时够了。8、记忆时间：15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果好，可以安排记忆。9、放松时间：16：00-18：00学习累了可以换一个轻松一点的学习，适合看一些书籍，课文，或错题整理。10、晚饭时间：18：00-19：00晚饭时间，也是休息时间，休息一下吧。11、复习消化时间：19：00之后根据个人情况安排复习这个时间段是拉开差距最大的时间段，如何高效利用这个时间段是考高分的关键！

学霸的高效作息时间表

3，学霸作息时间表

黄金学习作息表，学霸24h作息时间表，效率翻倍的学习法黄金学习作息表。7:00--7:30起床，简单做下做舒展、拉伸运动;洗漱、护肤;喝一杯水对身体有好处。此阶段也适合记忆、背诵。7:30--8:00早餐时间，早餐可以丰富一些，碳水、蛋白、水果搭配着吃。听英语、早间新闻、等，活跃大脑，为下一时间段的学习做准备。8:00--9:00此时段是大脑思考力最强，记忆力最好的时候，适合预习或学习需要记忆的知识点。例如语文背诵，数学公式，英语单词等。9:00--10:00可以稍微放松一下身体。耐力比较好的时间段，适合做一些有难度的题目、需要深度思考的知识点。理科、难攻克的科目可以放在这。11:00--12:00这个时间接近午饭，大脑会比较疲惫，可以进行常规练习题的复习，或换个科目学习。12:00--13:00吃午餐时荤素搭配，为身体和大脑注入充足营养。饭后可以听点轻音乐适当放松。注意饭后不要久坐，可以适当走走。13:00--14:00饭后容易出现疲劳，午睡30分钟左右，方便下午更好的学习，午睡时间不要过长，否则会出现越睡越累的情况。14:00--16:00思考能力较高，可以学xi或复xi理科，此外，这个时间是记忆的黄金时间，可以安排一些需要长期记忆的科目。16:00--17:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。比如数学物理等科目。也可以学习口语、写作写思维导图积累写作素材，缓解学习疲意。17:00--18:00喝一杯水，休息十分钟，可以换个方式学习，比如做做听力，阅读等。休息过后继续投入学习。18:00--19:00晚饭时间，吃完饭和家人聊聊天，出去散散步，劳逸结合才能更好学习。19:00--22:00复习的时间，回顾今天的所学内容进行查漏补缺，整理错题集，制定明天的学习计划，也可以在这个时间进行洗漱了。22:00--23:00泡个脚，看会书，做点自己喜欢的事情。睡前回顾一下比较重要的知识点，加深记忆。保证充足的睡眠，是学习的保障。自律小句子也许你错过了今天的落日，但你可以早起去追逐下一个黎明，祝你今天开心。

学霸作息时间表


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