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1，中学生最佳的作息时间表

吃包睡足再谈学习``！

中学生最佳的作息时间表

2，求科学合理的作息时间表我是初中生最好能把一天的时间都安

早上:按上学时间起床、吃早饭;上午:语文、数学、课外阅读;中午:自己做饭,做家务;下午:英语、日记、体育锻炼、自评;晚餐:帮家长打好下手晚上:看电视、玩电脑、做自己喜欢的事按上学时间睡觉

求科学合理的作息时间表我是初中生最好能把一天的时间都安

3，中学生作息时间表

一般都是早上7：45之前到校 8-12点上4节课,期间休息40分钟,下午2点到5点,3节课,
我们那就是5：00早自习，7:00下。 早上8:00——12：00是上午课，中间午休2小时，下午2:30——5:45，晚上是7:00——9:00晚自习，10:00睡觉熄灯

中学生作息时间表

4，初中生作息表

1.早晨6点起床2.6点10洗漱完毕3.洗完脸漱完口后喝杯温开水4.吃早饭6.35吃完饭休息5分钟然后出去跑步,到6:55回家拿书包去上学.(吃完饭运动才有效率)5.上午放学回来做一些练习题看一些练习题翻翻书本.6.看到12点50吃饭.1.30继续看书联系题目.7.2点出发去学校8.晚上回家就看看书(中午应该能写完作业把 背背单词)9.9点40点睡觉(因为长高都在10点到2点) 祝你成绩提高 身体健康!

5，初中生作息时间与相关学习计划初三 早530起 中100休息 晚900

你好，要想提高学习成绩首先要找到你现在学习的瓶颈，然后才能有的放矢，更快提高学习成绩。下边是一些通用的方法，方法是其次的，关键是要坚持下去。　1、制定计划要从实际出发，而且在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划，以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划，严格要求自己，一步一个脚印地前进。　　2、课前自学课前自学是学生学好新课，取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学，上新课时就会心中无数，不得要领。老师灌，自己吞，消极被动，食而不化。反之，如果做好了课前自学，不仅可以培养自学能力(主要是独立思考问题的能力)，而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。知道自己有哪些问题弄不懂，主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。　　3、专心上课　　上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节。按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课。"学然后知不足"，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地接受老师授课。　　4、及时复习课后及时复习能加深和巩固对新学知识的理解和记忆，系统地掌握新知识以达到灵活运用的目的。所以，科学的、高效率的学习，必须把握"及时复习"这一环。复习时间的长短，可根据教材难易和自己理解的程度而定。希望对你能够有所帮助。

6，初中生日常作息表

一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。 四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。 五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。 六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。

7，中学生作息时间表

在学校么 5：40起床梳洗（先在是冬天了 可以稍微晚起一点 但不能超过六点喔、起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的） 6：20上学去 ......（上学时间） 17：30-35到家（差不多吧，老师会拖课的吧） （吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业） 21：00-21：20 整理书包 梳洗 21：25-21：40 背书 然后睡觉周六 6：30-7：00起床（不可再拖了） --8：00 梳洗 早饭完毕 8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书） 10：40-11:40 休息 午饭 12：00-1：00 睡午觉或者看看书 13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要） 16：10-17：30 休息 --18：00 晚饭完毕 --18：40 可以出去散散步或轻松一下 --21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕 22：00 睡觉去啦周日 7：00 起床 梳洗 --7：50 早饭完毕 8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 11：30-12：20 午饭完毕 12：30-13：30 睡午觉或者看看书 13:40-15；40 预习新的内容 --16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来） 16：20-18:20 休息 晚饭完毕 18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下 19：20-20：10 背书 --20：40 梳洗完毕 睡觉啦 基本上就是这样了 我的时间表也是这样的 只是因为要上课的 你可以自己做一些调整 SORRY 啦 现在才看到你的求助 我只能写到这啦 虽然 和我答得其它的问题一样 但我计划了那么多还是觉得这个作息表排的最好 所以.. 那个“戏水蛇龙”和“莎婉萱”干吗抄袭我的耶？？？不知道 你们这帮人安的 什么心？？？？ 这是 我的专利哟！！！！！！！ 听清楚了！！！！！！！！！！！！！！不然KILL死你们！！ 热米拉 初二（5）班！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！加油。。
在学校么 5：40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的）　　6：20上学去　　......（上学时间）　　17：20到家（差不多吧，老师会拖课的吧）　　（吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业）　　21：00-21：20 整理书包 梳洗　　21：25-21：40 背书 然后睡觉　　周六 6：30-7：00起床（不可再拖了）　　--8：00 梳洗 早饭完毕　　8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书）　　10：40-11:40 休息 午饭　　12：00-1：00 睡午觉或者看看书　　13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）　　16：10-17：30 休息　　--18：00 晚饭完毕　　--18：40 可以出去散散步或轻松一下　　--21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕　　22：00 睡觉去啦　　周日 7：00 起床 梳洗　　--7：50 早饭完毕　　8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做　　11：30-12：20 午饭完毕　　12：30-13：30 睡午觉或者看看书　　13:40-15；40 预习新的内容　　--16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来）　　16：20-18:20 休息 晚饭完毕　　18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下　　19：20-20：10 背书　　--20：40 梳洗完毕 睡觉啦
一般都是早上7：45之前到校8-12点上4节课,期间休息40分钟,下午2点到5点,3节课,
早上六点起床,可以选择看书,听英语磁带.不知道你家离学校多远,反正七点前到学校就可以了.(如果你家离学校,你可以早点出门,去学校上早自习.)然后根据学校的安排上早上的课.随后中午要吃饭,一定要睡觉,为你晚上的学习做好精神准备.记住,有时候只要休息十分钟,你就可以精神抖擞一段时间.直到晚上放学回家,先将课本看一点再做作业,这样效果很好.然后根据作业完成的时间到22点30分之间的那段时间做点别的.比如如果你累了,可以选择不做题,将课本翻出来看,做到耳熟能详.但是你一定要做到的是,你可以不去做大量的练习,但你至少一定要用20-30分钟时间去预习第二天的课.因为预习后,你明天再听老师讲效果会非常好!!旧这样,不用把自己的每一天规定的像表格一样规矩,只要你能够将学习和玩耍很好的结合在一起,你就可以学的很好了.
在学校么 5：40起床梳洗（先在是冬天了 可以稍微晚起一点 但不能超过六点喔、起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的） 6：20上学去 ......（上学时间） 17：30-35到家（差不多吧，老师会拖课的吧） （吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业） 21：00-21：20 整理书包 梳洗 21：25-21：40 背书 然后睡觉周六 6：30-7：00起床（不可再拖了） --8：00 梳洗 早饭完毕 8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书） 10：40-11:40 休息 午饭 12：00-1：00 睡午觉或者看看书 13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要） 16：10-17：30 休息 --18：00 晚饭完毕 --18：40 可以出去散散步或轻松一下 --21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕 22：00 睡觉去啦周日 7：00 起床 梳洗 --7：50 早饭完毕 8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 11：30-12：20 午饭完毕 12：30-13：30 睡午觉或者看看书 13:40-15；40 预习新的内容 --16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来） 16：20-18:20 休息 晚饭完毕 18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下 19：20-20：10 背书 --20：40 梳洗完毕 睡觉啦 基本上就是这样了 我的时间表也是这样的 只是因为要上课的 你可以自己做一些调整 SORRY 啦 现在才看到你的求助 我只能写到这啦 虽然 和我答得其它的问题一样 但我计划了那么多还是觉得这个作息表排的最好 所以..还有 内个“戏水蛇龙” 干嘛抄袭我的 我的专利吔.. 加油咯~~ 写作业去了.. 萱

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