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1，治疗失眠穴位

百会穴，内关穴，神门穴。

治疗失眠穴位

2，失眠常用药

安眠药 效果不错
通常的药物对身体会造成影响 睡前可以喝杯牛奶并吃两片钙片 有助于进入睡眠并对身体无害

失眠常用药

3，治疗失眠穴位图

失眠按摩法 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。 2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。 3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

治疗失眠穴位图

4，失眠 图片

这是给宝宝看的吗？还是你自己失眠呢？1.减少压力。2.困了再睡。3.睡前喝杯热牛奶。4.睡前热水泡脚。祝福你健康快乐！
看图片，必须得亮灯，对睡眠不是好事情，如果数数，你就数自己的手指头吧，或者1-100反复数。。。 1、每天睡觉不要太早，有睡意再上床，不要在床上等觉。 2、下午做一下高强度锻炼，弄得劳累一点，但不要在睡前锻炼。。。 3、晚上喝杯热牛奶，用热水泡脚，多泡一会儿。西药，最好先不要吃是药三分毒。 4、可以去药店买中成药,如安神补脑的,效果慢慢出来,副作用小或者没有副作用，如 天王补心丸 安神补脑液、复方枣仁胶囊、灵芝胶囊、睡神灵芝胶囊。 5、以上方法不管用，可以采取中医汤药治疗，请中医师辩证施治；推拿按摩或针灸也有不错的效果。
？
哈哈~多运动~少想事情~就不失眠了~睡觉前喝一杯温牛奶~

5，失眠怎么晒朋友圈

1、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。2、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。3、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。4、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。5、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。6、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人， 想念一张脸。7、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!8、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…9、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。10、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。11、我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。12、入梦已偏晚 思绪茫然 不知失眠人 是否一对 又一双。13、为什么熬夜 ，是失眠 ，怎么又失眠，想你。14、失了眠的夜，是最纯粹的安静。15、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。16、黑夜的尽头，是失眠；失眠的尽头，才是白天。17、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。18、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…19、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。20、你的一句晚安，成全我的失眠。21、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。22、我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关……23、想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。晚安。24、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。25、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。26、昨天晚上想起了你，很久没失眠的我失眠了。27、有一种感觉总在失眠时才承认是“相思”有一种心情总在离别时才明白是“失落。

6，失眠怎么晒朋友圈

1、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。2、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。3、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。4、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。5、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。6、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人， 想念一张脸。7、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!8、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…9、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。10、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。11、我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。12、入梦已偏晚 思绪茫然 不知失眠人 是否一对 又一双。13、为什么熬夜 ，是失眠 ，怎么又失眠，想你。14、失了眠的夜，是最纯粹的安静。15、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。16、黑夜的尽头，是失眠；失眠的尽头，才是白天。17、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。18、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…19、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。20、你的一句晚安，成全我的失眠。21、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。22、我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关……23、想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。晚安。24、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。25、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。26、昨天晚上想起了你，很久没失眠的我失眠了。27、有一种感觉总在失眠时才承认是“相思”有一种心情总在离别时才明白是“失落。

7，昨晚失眠今晚睡早一点的图片及优美句子

1、一个人最孤独的时候，不是没有人和你说同样的话，而是即使有人和你说着同样的话，却有着不一样的想法。　　2、迷茫在困顿里，像沉入了一潭死水，无论如何拼尽全力，寻找呼吸，心却如脚般被水草拌住，日子日复一日，四季过了又来。　　3、手指还在轻轻的敲打着键盘，清脆的声音在卧室窄小的空间里回响，聆听文字在手指下面的倾诉，感叹人生，感慨生活。　　4、人生千灯万盏，不如心灯一盏。生活要的是品质，而不是物质。没有永恒的夜晚和冬天，苦难终会过去，而阳光总在风雨后。不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。　　5、疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.。　　6、也许生命中的许多东西，都是可遇而不可求，遇见，只是缘由，拥有，才是美好，跋涉途中，一路所见，多不属于我的风景，拥有一份安闲自在的心情，一切随缘，顺其自然，许是不变的灵魂。　　7、遗忘有一把竖琴，记忆用它弹奏无声的忧伤。世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。向我袭来的黑暗，让我更加灿亮。　　8、句句掉泪，字字诛心弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断？　　9、沿路的风景只是风景，沿路的相遇只是相遇，沿路的感动也只是感动。但是，风景、相遇、感动，正是我们宝贵的人生经历、人生体验。　　10、有些东西原本就是让你牵挂而不是获取的。世界变了，难忘的人，做过的梦，有过的期待，走过的路，有一些自己认为该珍惜的，现在又如何呢？　　11、风吹叶落，在优雅的盘旋里，散落在时光中的诺言，透着轻盈婉转的伤，在尘世倾情铺展。这个季节，阳光清浅，叶儿红黄，满目苍凉的色彩，直叫人心生颓废，跌入一种近乎绝望的低靡中。 www.HaojuZiBA.Com　　12、你是否在夜深人静的时候，安静的想着一个人，回忆着仅有的甜蜜，你想着想着就感觉委屈了，然后就情不自禁的哭了，你哭着哭着就累了，然后你就带着浅浅的泪痕睡着了。　　13、想你时月更圆了，念你时花更艳了，爱你时天更蓝了，恋你时地更宽了，每一刻都在想念你脸庞，每一天都在留恋你的容颜，对你的情一生不悔，对你的爱一世不变。爱你一生一世，直到海枯石烂！　　14、安徽多山水，田园成文化，形成了别具一格的徽派文化，安徽多名刹古寺，传统文化底蕴犹深。感谢安徽合肥网友厚爱，终于可以有机会，走近安徽。下午到合肥。　　15、心灵的太阳：就算世界没有了太阳，但我会陪你寻找一个温暖的地方！那就是我给你的胸膛！胜过太阳的远航！就是心灵的温房！请你永远守在我的身旁，因为你离开我，地球将会变的凄凉！　　16、如果从一开始就没有握住那双最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断地寻找和将就。如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。　　17、别说我好，我没那么好。别说我不好，我也没那么差。我就是我，爱与不爱，你随意。　　18、人生路漫长，有些路只有坚持走下去，才能看到它最真实的美丽，生活中要学着放手，得往前走，得重新振作，得坦然面对所有的结果，人生，本身就是一场非凡的旅程。　　19、人生，就是一路的修行，修着今生，修着来世，唯望一路的匍匐，不负心的虔诚，今世的走过，何不是修得来日方长的来世安稳？今日的开好，何不是为了与月光来一次荷月交合的圣洁爱恋？目的其实好简单：愿现世安好！　　20、总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。多年后，某个灯下的晚上，暮然想起，会静静微笑。　　21、送你一个新年礼花，当你点燃的一刹那，绽放出你的好运不断，爱情甜蜜，家庭美满，事业辉煌，日子红火，生活开心，万事顺利，一生幸福!新年快乐!　　22、真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。　　23、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。　　24、晓月如帘，我静静的坐在窗前，麦克风里那轻柔的音乐，和着白色瓷杯里的香茗一起飘起，袅袅绕绕，回旋在寂静的夜里。　　25、苦口的是良药，逆耳必是忠言，改过必生智慧，护短心内非贤。日用常行饶益，成道非由施钱。菩提只向心觅，何劳向外求玄。听说依此修行，西方只在目前。　　26、心怀一份懂得，让岁月的晴好滋生心底，待经年之过，寻一清静之地，栽花种菊，躺在花韵中与时光对语，安逸一份纯朴的心性，与岁月携手安暖。　　27、最后一次提起你。最后一次看见你。最后一次想起你。最后一次磨叨你。最后一次思念你。最后一次说爱你。最后一次再见你。这些的最后一次代表着我们真的结束了，你的世界和我的世界从此在也不会有彼此。　　28、用心做自己该做的事，不要过于计较别人评价；不必一味讨好别人；我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。　　29、记不起是哪一个黄昏，你和我偶然擦肩而过，就像一座山峰投入了大海之中，没有涟漪，只有惊涛骇浪，那时我就已决定，此生惟爱你！　　30、浮生若梦的虚无，在繁华似锦处埋藏，眼角的最后一滴泪，在风尘里凝结成琥珀。记忆里，你是繁华三千，而我，却只取其一瓢，从此，所有的柔情在那一瓢里谱成曲，一曲动人，一曲离殇。　　31、世上没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚自己到底想要的是什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到！　　32、把一成不变的事情做得不一样，你就离晋升不远了。最怕的事情就是今天知道明天要做什么，明天知道下周要做什么，今年知道十年后自己要做什么。而工作中真正的努力不是一直死扛一件事，而是你不停的改进让你的对手上班如上坟。　　33、人一生说长不长、说短不短，幸福是那么简单的东西，我们很多人却要付出整个青春，甚至搭上大半生去追求这个东西。人生最幸福的不是你比别人有多少钱、有多少物质条件，而是你以最短的时间发现了自己的幸福。　　34、你把自己当成泥土，就不会有珍珠被埋没的痛苦；如果你用欣赏的眼睛看人，就能看到值得尊重和学习的人。你只努力超越别人，不帮助别人超过自己，就将得到越来越多的对手。　　35、来和去都是一场真实洒脱的实践，不是要去打动谁，而是能够去承担所要面对的悲欢，赞美生命，灿烂如他。　　36、人是有感情的动物，而感情是看不见的，所以才会十分善变。如果那只是友情或爱情也就罢了，但如果一旦因为某种契机，一旦转变成妒忌亦或是憎恨，杀意也随之萌生。　　37、一辈子，真慢，真诚待人，公平对事，有错也能慢慢理解；一辈子，真快，要珍惜，要珍爱，懂爱关怀。一辈子，快慢也好，长短也吧，舒心最好，健康最美。　　38、淡淡的爱，不惊艳，却入心；淡淡的情，不香浓，却很真。爱，不需要太多言语；情，不需要山盟海誓。　　39、如果你是鱼，我就是水，永远将你拥偎；如果你是云，我就是天，永远将你托起；如果你是情，我就是爱，永远与你组成最美的词汇。　　40、领导力在顺境的时候，每个人都能出来，只有在逆境的时候才是真正的领导力。领导重视你的时候就是领导利用你的时候！但我却那么渴望被领导利用！　　41、人生就像一盒巧克力，你永远也不知道下一个吃到的是什么味道。无论活多大，每一次在“接受”面前，我依旧是像个只是会嚎哭的孩子，只是，长大的自己会对自己说：“接受，是变好的开始。”　　42、源于物质上的淡薄，精神上富足，才会使人神情饱满，热情洋溢的面对平庸。平凡的烟火，宁静的光阴，亦是一份清欢。　　43、夜，不属于一个人，但你却可以拥有一个人的夜晚，夜的寂静静会将心灵包容。夜风安然拂过，不留什么，也不必留什么。静静地聆听，聆听黑夜里的脚步以及脚步中朦胧的远山传来的清音。静静地想起那些陈年旧事，那些飘逝的年华。　　44、飘窗上的雨渐渐被投射进来的阳光烘干，有些雨落的痕迹，印在玻璃上，我抽了张纸巾，一点一点的将痕迹祛除。　　45、泉声叮咚敲击我的皮囊，唤醒灵魂深处的自己，突然明白我是那么孤独，那么无助。想哭，没有依靠的肩膀，想悲伤，身体不允许，当我嚎天仰望时才知道我不过一地尘埃，风雨过后魂飞湮灭。　　46、不论你身处何地，都有我不变的情意相伴左右，祝愿你幸福平安。记得有一个人，爱你到永久！　　47、人活得虚伪容易，活得真实难。活得虚伪累，活得真实轻松；生活需要炼打，人生更需要顿悟。　　48、若有人兮天一方，爱为衣兮情为裳。数说万千红尘事，多少相思在里面。心语难言泪倾诉，天涯咫尺你可见？念你望你似云烟，我在阳春你在秋。　　49、我们活着，就不要怕别人轻视、看不起，一个不好的出身，只能代表过去，未来，或许别人永远遥不可及。朋友，相信我吧！　　50、人生总有未了的心愿，一份未了的情缘，一个曾经不经意的许愿，一个不曾停歇的挂牵，云遮雾绕，也挡不住望穿的视线，千山万水，终隔不断心中的惦念。
不明白啊 = =！再看看别人怎么说的。

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