本文目录一览

1，怎样拒绝零食呀

想 吃零食的时候可以喝水或者喝花茶，既能养颜又拒绝了零食；实在忍不住可以转移注意力去做点其他的事，比如说睡觉呀......
抽烟，一抽烟就不想吃零食了。
先把钱花光,没钱就没法买零食了,要是花不完我可以帮你
不要拒绝呀，零食挺好
多吃水果，特别是苹果哦，还有香蕉，都是可以饱腹的

怎样拒绝零食呀

2，怎样才可以有意志拒绝零食

其实减肥也很简单，首先每天必须早起,7点之前一定要起来，一天的饭菜要清淡，最好95％以清菜类为主，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。按此循环坚持住，要有生活规律，成效会随之到来的。记住一定要拒绝各种诱惑，想减肥千万要自律，祝你越来越瘦啊！
拒绝零食，说难不难，说简单也不简单，我在学校里，也很爱吃零食（从小养成的习惯），不管家人怎么说都控制不住，不过，最近我都很少吃零食了，告诉你哦，只要你在家里，和工作的地方都看不见零食，就可以了，或者出去的时候钱带少一些，这样就不会有多余的钱去买零食了，如果实在嘴馋，可以喝水，喝200毫升就ok了
总不能老是刷牙吧？

怎样才可以有意志拒绝零食

3，关于拒绝零食的150字作文大全

零食是每个大、小同学的最爱，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸鸡大腿、番茄味大筒薯片，一想起这些我就想说有嘴真好！零食除了外观诱人，重要的是它更好吃。十足的琳琅“满目”、“嗅味”可餐啊！这摆明是在“勾引”我肚里的馋虫嘛！嘿嘿~~~~~说说而已。尽管零食多么的令人有口福，我们还是坚决对零食Sayno，众所周知零食会影响正常一日三餐，由此有些同学挑食、厌食，以零食为主食，脸色如菜色；有些同学则零食过量暴饮暴食，呈现肥胖现象；前者营养不良、后者胖的滴油，一看就是生活指标超高，严重影响处在生长发育期身高和体型的正常发展。拒绝零食就是拒绝肥胖，本来我们一个个长得挺拔俊秀，因为偏爱零食变成了一个球体，父母给我们再如何优良的基因也改变不了个别同学歪瓜裂枣的事实。为了大家的光辉形象请闭嘴忍忍吧！出现水桶粗细的腰身，别怪我没提醒。除此之外零食里大多都被添加了防腐剂、食物色素剂，激素问题往往会出现女生有胡须和腿部长毛等早熟现象。知道这些你还敢肆意大吃特吃零食吗？拒绝零食刻不容缓。
要是我20个字都是奢侈的，直接说现在 零食吃死人，足足够我少活20年。

关于拒绝零食的150字作文大全

4，拒绝零食征文 急急急急急急急急急急急急急急急急急

拒绝零食征文: 在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。 防腐剂主要作用是抑制微生物的生长和繁殖，以延长食品的保存时间。食品防腐剂也是一把“双刃剑”，也有可能给人们的健康带来一定的麻烦。在我国，目前食品生产中使用的防腐剂绝大多数都是人工合成的，使用不当会有一定的副作用。有些防腐剂甚至含有微量毒素，长期过量摄入会对人体健康造成一定的损害。国际上对其使用一直争议。因为国内一直有使用防腐剂中毒的报道。来自世界卫生组织的估计表明，全球每年发生的食源性疾病数已达10亿人！吃零食，小心！“乡吧佬”在用工业染料，“情人梅”上爬满苍蝇；“辣肠”是用硫磺熏的，火腿是敌敌危泡的……特别是那些无产品名称、厂名、厂址、生产日期和保质期的“三无”食品，名为“神仙鸭”的油炸鸭肉，大肠菌群含量严重超标。5角一袋的“麻辣鸡脖”防腐剂超标达六倍多!看到这些数字，你不会感到毛骨悚然吗？有的同学会说，我不吃那些三无产品，我吃的是合格的零食产品，对身体不会有害的。这种说法也是错误的，我们都有过这样的经历，零食吃多了，到吃饭时却吃不下去了。长此以往，会造成主次颠倒，妨碍消化系统功能，使消化功能紊乱，食欲减退，必需的营养素得不到保证，还能导致智力减退，注意力不集中等，不但影响我们的身体，还会妨碍我们的学习。而且也会增加家长的经济负担，零食包装纸还影响了我们美丽的校园环境。同学们，为了让我们都健康成长，快乐学习，为了让我们美丽，让我们从现在开始，对零食坚决说：不！拒绝零食，关爱自己！文明卫生，爱我校园！从我做起。 许多天然食品具有本身的色泽，这些色泽能促进人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指标。但是，天然食品在加工保存过程中容易退色或变色，为了改善食品的色泽，人们常常在加工食品的过程中添加食用色素，以改善感官性质。但长时间食用色素会使人中毒。 同学们最好不要食用零食，更不要把零食带到校园里 。文明校园，从我做起。为了我们这个快乐而又干净整洁的校园，让我们一起努力吧！

5，怎样拒绝吃零食

时刻的提醒自己，不能吃了
多吃点饭 把胃撑满了 就想不到吃东西了
一、 晓之以理 家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，江青吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时，不能吃零食。过几天后，教师要询问学生的饮食改变情况，发现有进步，应及时表扬；反之，要给以适当的批评，帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。 二、定时饮食 一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们：同一刺激经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力定型），就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后，孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。 三、调剂饭菜 为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名。 四、防止偏食 要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。 五、控制零花钱 现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子零花钱，这就为孩子买零食提供了方便条件。因此，教师要教育小学生，不要向家长所要吃零食的钱，而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食

6，拒绝零食作文 500字以上 急急急急急急急急 求 5分

拒 绝 零 食 我是一个很爱吃零食的小姑娘，为什么我会喜欢吃零食呢？因为爸爸妈妈早上都喜欢睡懒觉，所以一般都是给我钱，我拿了钱没办法安排好自己，就在学校门口买乱七八糟的东西吃，有时候吃得很胀，有时候又不吃，饮食很没有规律，所以长得比较胖。这种生活方式也养成了我好吃零食的坏习惯。 这几天，妈妈意识到我这样发展将不可收拾，必须改变我的生活方式。妈妈对我说，以后每天早上都起来烧早饭，不许再去吃那些既没有营养又不卫生的小吃。那以后，妈妈每天都早早地起来做饭给我吃。才开始，我觉得味道不错，没有乱买东西。可是过了几天，因为妈妈热馒头时不小心把馒头给烤糊了，所以很难吃，我吃几个就咽不下去了，就从零钱里拿了一元五角钱，背着书包上学去了。碰巧看见我的好朋友她还没有吃早饭，她叫我和她一起去吃方便面，我经不住诱惑，心想：我有一块五角钱可以买方便面，再说在家里也没有吃饱，和她一起去吃吧！下次不这样不就行了。傍晚放学回家，我在口袋里摸到了一元钱，又看到臭豆腐店，就想：反正上午已经买了方便面，现在买这个应该不要紧，把今天当成一个“破戒日”，不就行了！哈哈！便买了一份臭豆腐吃了。 回家后，可没有想到早上老妈就跟踪我，询问我时又闻到我嘴巴的味道，妈妈知道我吃了方便面和臭豆腐。方便面是一个错，臭豆腐是错上加错。等到吃晚饭时，妈妈对爸爸说了，都严厉的批评我：“你怎么回事把我们的话当耳旁风啊！叫你不要吃零食，你还吃？我们不是怕你费钱，你看你这体型，再吃就变成猪了，多丑啊！”我听了这话，差点没骂出来：呵，我胖关你们什么事，又不是你们胖，从现在起都不准我吃零食，还要没收我的零钱，我的天哪，你们太坏了！ 事后我想了想，他们说得也对，他们也是为我好，他们不准我吃那些乱七八糟的零食也是为了我的健康成长，他们是在帮助我改掉这个坏习惯。只要坚持一段时间，就会改掉这个毛病的。再说妈妈不是也答应我想吃什么东西，就到正规商店里去买吗。 哼！可恶的零食，你让我变得这么胖，以后我都不吃你了，你能拿我怎么样？
[未来的零食作文500字]　　大家好，我是c博士，我发明了一些营养零食呦！颜色鲜艳而且美味，闻一闻立刻令你口水流下三千尺，吃一口，那香甜的味道立刻令你回味无穷，怎样眼馋吧？那就来看看吧！变色饼干这种饼干有非常多种颜色，还有许多水果的味道，最厉害的是还可以变成千奇百怪的颜色哦！——20分钟后会恢复原样，未来的零食作文500字。这是工作人员将几百中水果的果汁植入普通饼干，就变成了新型的变色饼干了。吃了之后，可以补充身体所需的各种维生素和维他命，很神奇吧？魔幻巧克力这种巧克力非常神奇，它在20度以上就会化成巧克力牛奶，如果将巧克力牛奶冰过后就会变成清凉畅爽的巧克力冰棒，再将它放在太阳下晒1分钟就又变回巧克力了，这是工作人员将蛋，肉等与巧克力合二为一，就成了新型的魔幻巧克力了，小学四年级作文《未来的零食作文500字》。吃了之后可以补充身体需要的脂肪和蛋白质，营养非凡呦！排毒果汁这种果汁将冬虫夏草等珍贵药材的汁植入各种水果，并挤出，就成为排毒果汁了。喝了之后，可以尝到苹果，橘子等水果的混合味道，还可以把身上的病去除的一干二净是高级的排毒养颜果汁。怎样大饱眼福了吧！零食还不止这些呢，还有变形面包，飞行彩虹糖。这些零食都有丰富的营养，怎样，想吃吧？心动不如行动，好好学习，以后发明这些营养零食吧！四年级:陈荣翔

7，拒绝吃零食的三百字作文

最近这段时间，吃零食的同学渐渐多了起来，无论在上学前，还是在放学以后，到处都弥漫着零食的“香味”。渐渐地，同学们都大胆地将零食带到学校来，看到我们班的一些同学将零食带到学校来，我终于禁不住零食的诱惑，将它们带进学校，在课间，教室里便成了零食的天堂，大多数同学都带着大包小包的零食，结果却被一些同学给举报到刘老师那里，我被老师批评了，当时的我十分不服气，还有许多同学都带来了，却没被批评。可是在前不久我看到了一些关于零食的危害的资料后，便十分惭愧，原来老师这样全在为我们着想。据资料显示，经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律；经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。所以我下定决心：拒绝零食，从我做起，还自己一个健康的身体，创造美好的未来！
零食是每个大、小同学的最爱，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸鸡大腿、番茄味大筒薯片，一想起这些我就想说有嘴真好！零食除了外观诱人，重要的是它更好吃。十足的琳琅“满目”、“嗅味”可餐啊！这摆明是在“勾引”我肚里的馋虫嘛！嘿嘿~~~~~说说而已。尽管零食多么的令人有口福，我们还是坚决对零食sayno，众所周知零食会影响正常一日三餐，由此有些同学挑食、厌食，以零食为主食，脸色如菜色；有些同学则零食过量暴饮暴食，呈现肥胖现象；前者营养不良、后者胖的滴油，一看就是生活指标超高，严重影响处在生长发育期身高和体型的正常发展。拒绝零食就是拒绝肥胖，本来我们一个个长得挺拔俊秀，因为偏爱零食变成了一个球体，父母给我们再如何优良的基因也改变不了个别同学歪瓜裂枣的事实。为了大家的光辉形象请闭嘴忍忍吧！出现水桶粗细的腰身，别怪我没提醒。除此之外零食里大多都被添加了防腐剂、食物色素剂，激素问题往往会出现女生有胡须和腿部长毛等早熟现象。知道这些你还敢肆意大吃特吃零食吗？拒绝零食刻不容缓
拒绝零食作文我们经常会在学校门口的文体书店、绿怡百货和小太阳商店门口看到许多的同学出没。你可别以为他们是去买文具，其实啊，他们是在那买零食吃。有的同学将此事反映给了老师，为了让同学们科学地认识零食，万老师就零食的特点和危害在班上举行了一次讨论会，要大家就零食这个问题发表看法。讨论会开始了。某某某同学说：“这些零食里添有防腐剂、色素、香精、添加剂^对转载自百分网http://www.oh100.com，请保留此标记我们的身体有害。”某某某同学说：“过多的吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气;使肚子产生饱胀感，使食欲大受影响。某某某同学说：“零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面。”我说：“零食不但是油炸食品，而且还是膨化食品，油是地沟油，吃了不健康。再说，油炸的东西吃多了会致癌的。”……“同学们说的非常好，让我们拒绝零食，珍爱生命!”本文由百分网提供，原文地址:http://www.oh100.com/a/201201/50271.html转载请注明出处，谢谢！
同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大家介绍一下吃零食的危害。　　第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。　　第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。　　第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。　　第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。　　第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成浪费，不利于对发扬艰苦朴素的风格；吃零食不利于安心学习，对心理发展

文章TAG：拒绝  拒绝零食  零食  怎样  拒绝零食  
下一篇