痛经是指经期和经期后，下腹或腰部，甚至腰骶部的疼痛。每个月经周期，严重者可伴有恶心呕吐、出冷汗、手脚冰凉，甚至晕厥，影响工作和生活。据相关调查，痛经的发生率为33.19%。指导:建议正确认识月经来潮的生理现象，消除恐惧和紧张情绪，防止原发性痛经的发生或提高痛阈以减轻疼痛。注意经期和性卫生，预防经期和分娩期的上行感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。
注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。要尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情，平时防止过度劳累，经期绝对禁止性生活。经期注意饮食，经期前后忌食寒凉之品，以免因寒凝血瘀而加重痛经。月经量多的人，不宜吃辛辣、芳香之物，以免热迫血液循环而出血。并且注意不要滥用药物，要按照痛经的原因治疗。
引起痛经的因素很多，常见的有:(1)宫颈管狭窄主要是由于月经流出受阻，引起痛经。(2)子宫发育不良。子宫发育不良容易合并血供异常，造成子宫缺血缺氧，导致痛经。(3)子宫位置异常如果女性的子宫位置极度向后或向前，可能会影响经血的通畅，导致痛经。(4)精神和神经因素有些女性对疼痛过于敏感。(5)遗传因素“女儿发生-0”与母亲痛经有关。
(7)子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加。前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维，使其收缩痛经。月经正常患者子宫内膜组织中前列腺素含量明显升高。(8)子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常女性基本相同(正常压力约为4.9Kpa)，但由于子宫收缩持续时间较长，往往难以完全松弛，所以发生了因子宫收缩过度而引起的痛经患者。
在目前紧张的节奏下，很多女性由于工作压力或其他因素而-0。如果痛经只是偶尔出现，你只需要自己多加注意就可以了，但是如果痛经频繁出现，而且比较厉害，就要注意了。痛经严重了怎么办？痛经严重了怎么办痛经是因为女性体质弱，感冒多。小腹及腰骶部疼痛发生在月经前后或月经期间。严重者会出现剧烈腹痛、面色苍白、手脚冰凉，甚至昏厥。是女性常见病之一，多因气血运行不畅或气血不足所致。
可以用一些有温宫补肾作用的中药。制备方法如下:将阿胶、桂圆肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚八种用牛奶浸泡一昼夜，然后用黄酒熏蒸，文火慢炖三小时，滤除药渣后，将药液慢炖至稠膏状，最后取膏加蜂蜜，成品呈深褐色，似番茄酱。月经来潮前35天内的饮食以清淡为主。你应该吃容易消化吸收的食物，不要太饱，特别要避免吃生冷的食物。
桂附暖宫贴有行气止痛、温肾散寒的作用；延胡索具有活血通经、行气止痛的功效；香附能疏肝理气，调经止痛；肉桂、细辛有散寒止痛、温经通脉的作用；川芎、五灵脂能活血、祛风止痛；蒲黄有化瘀止血的功效。用上述中药制成的膏药，不断刺激气海、关元、神阙三穴，药效到达患处(子宫、脉、络)，从而发挥温宫、调气血、助阳散寒的功效。是一种防治气滞血瘀原发证的方法。
中医穴位贴敷疗法是一种中医外治法。穴位外敷药物，不仅刺激穴位本身，激发经络之气，而且调动经络的功能，使其更好地发挥整体的行气活血、滋养阴阳的作用，穴位贴敷无创伤、无痛苦，特别适合怕针灸、体虚、不宜吃药的人。桂附暖宫贴操作简单，见效快，复发率低，安全无痛。
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