养胃的食物和水果,怎么调理肠胃最有效

可以吃香蕉、苹果、橘子、火龙果、葡萄、榴莲、柚子。1.葡萄:葡萄是养胃 水果的代表，不仅营养丰富，还含有丰富的酒石酸，能促进消化吸收。2.草莓:草莓能健脾和胃，益气补血，润肺。对于老人，小孩，体质虚弱的人，是滋补的佳品养胃。苹果:苹果含有丰富的营养物质，包括蔗糖、葡萄糖和人体所需的微量元素，容易被人体消化吸收。

1。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议空腹吃。尤其是胃寒体虚者更不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多为南方出产的木瓜，可生吃，也可作为蔬菜与肉类炖煮。2、石榴中医认为，甜石榴有止渴润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛腹泻。

石榴籽不容易消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。3.桂圆李时珍曾说:“荔枝美在食，桂圆好滋补”。与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症状。4、菠萝菠萝味甘、性平，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有多达30毫克的维生素C，并富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。

什么东西吃到肚子里不好吃水果 养胃什么东西吃到肚子里不好吃水果 养胃，这道菜天下闻名，光是鼻腔里的香味就让人心痒痒。这种味道堪称独特。胃里有什么不好吃的水果 养胃，居家必备菜单。胃里有什么不好吃的-1养胃11、菠萝性平，味甜，微涩。它含有一种菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，加强胃肠蠕动，改善患者消化不良。

2.桂圆性温味甘，富含维生素C、蛋白质、钙、脂肪等营养物质，能健胃健脾、益气养血、养心安神。可用于治疗胃肠无力、气虚血瘀、失眠等症状。3.石榴石榴富含维生素C、有机酸、蛋白质、磷等营养物质，有助于改善肠胃，帮助消化，降低血脂。酸石榴可以缓解腹痛腹泻，甜石榴可以祛暑止渴润燥。4、木瓜木瓜味酸。

1、苹果俗话说:一天一个苹果，医生远离你，你可以看到苹果的功效。苹果果实含有丰富的矿物质和维生素，营养成分易溶，易被人体吸收。能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻，熟的果胶会起到吸附作用，会更容易吸收有毒物质。2.木瓜木瓜很好吃，有食疗作用。它所含的蛋白水解酶可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，帮助分解蛋白质和淀粉。

葡萄不行水果它分热、凉、温。有胃病的人，最好吃温性的水果，如樱桃、石榴、荔枝、橄榄、木瓜、银杏等。另外，慢性胃病对水果含鞣酸特别敏感，容易泛酸，少吃。目前市面上有柿子和葡萄含有鞣酸水果，建议有胃病的朋友谨慎食用这些水果。1.吃点黄色水果:黄色水果具有较高的类胡萝卜素含量和抗氧化生理活性。比如柑橘、芒果、柿子、杏含有β胡萝卜素，木瓜、西瓜、柚子含有番茄红素。

3、干果不能少:干果(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。4.红水果好:葡萄、黑醋栗、覆盆子、草莓等，水果含有花青素，花青素是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。5、坚果要谨慎食用:杏仁、枇杷核等许多坚果中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒的氢氰酸，氢氰酸被吸收后，人体无法正常呼吸，容易导致窒息死亡。