苹果皮

中草药:苹果果皮的功效与作用苹果果皮(滇南本草图解)【来源】为蔷薇科植物的果皮苹果。苹果你吃过皮吗？现在很多人吃的时候把皮剥下来扔掉苹果，只吃果肉，其实苹果最有营养的还是皮肤，苹果皮肤有什么好处1，苹果皮一般是可以食用的。苹果我可以吃皮吗？有苹果不用剥了，吃苹果皮怎么样。

苹果皮肤含有丰富的抗氧化成分和生物活性物质。吃苹果皮肤有益健康。苹果皮肤中含有多种生物活性物质，如酚类、黄酮类、二十八烷醇等。这些生物活性物质可以抑制导致高血压的血管紧张素转换酶(ACE)，有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其发病率。苹果 peel的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明苹果果皮比果肉具有更强的抗氧化活性，并且苹果果皮的抗氧化效果高于其他果蔬。普通尺码苹果皮的抗氧化能力相当于800 mg。

苹果果皮(滇南本草图解)【来源】为蔷薇科植物果皮苹果。植物形态学苹果件。【化学成分】含矢车菊素。【主治】 《滇南本草图说》:治反胃吐。【用法用量】内服:煎服，0.5 ~ 1两；或者煮汤。提醒你:苹果皮肤本中草药来自网络。使用前请遵医嘱。

1 苹果带皮或不带皮都吃好。在保证苹果的干净自然的基础上，吃好带皮。苹果皮肤中含有多种生物活性物质，如酚类、黄酮类、二十八烷醇等。这些生物活性物质可以抑制导致高血压的血管紧张素转换酶，有助于预防心血管疾病和冠心病等慢性疾病，降低其发病率。另外，摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。国外研究表明苹果果皮比果肉具有更强的抗氧化活性，苹果果皮比其他果蔬具有更高的抗氧化活性。

当然，苹果带皮吃饭是我们最担心的。也就是说，如果苹果不保证是“天然”的，最好洗净去皮后再自然食用苹果。2吃苹果皮有什么好处？1.促进消化苹果皮中含有丰富的膳食纤维，是去皮果肉的两倍。膳食纤维可以促进消化，增强胃肠道的蠕动，减少和预防便秘。2.保护记忆苹果槲皮素，皮肤中富含的抗氧化剂，有助于防止阿尔茨海默病等退行性疾病相关的脑组织损伤，有助于保护记忆。

1，苹果皮一般是可以食用的。2.理由:(1) 苹果含有较多的营养价值，而苹果皮含有较多的膳食纤维成分。适当吃一些苹果皮也能有效防止胃肠功能紊乱，促进食物的消化吸收，所以平时，(2)一个苹果皮中只含有维生素C和维生素A，而苹果含有丰富的维生素C，所以最好是和皮一起吃苹果皮，经常吃苹果皮。

Eat 苹果不要剥。因为苹果果皮含有很多营养成分。吃饭苹果剥皮是很多人的习惯。有人担心苹果剥皮不干净，有人不喜欢苹果剥皮的味道和口感。但是，你知道吗？苹果皮肤所含的营养成分并不比苹果本身少。来了解一下吃的好处苹果连皮。1.苹果带皮进食保护肺的研究。发现苹果皮肤中含有丰富的天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。

2.苹果通过带皮进食保护记忆苹果槲皮素，皮肤中富含的抗氧化剂，有助于防止与老年痴呆症等退行性疾病相关的脑组织损伤，从而有助于保护记忆。3.苹果皮肤有抗癌作用一项研究发现苹果皮肤有很好的抗癌作用。研究人员从苹果 skin中鉴定出十余种三萜类化合物，可抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞的生长，也可杀死癌细胞。

苹果是常见的水果，也是非常好的水果。首先，它有很高的营养价值，其次，它有很好的保健功能。多吃苹果对人很有好处。但是苹果皮可以吃吗？苹果皮可以吃吗苹果皮不仅可以吃，还有很多好处。1.苹果皮含膳食纤维最多。一个中等大小的皮苹果含膳食纤维4.4克。去皮后苹果肉中的膳食纤维只有2.1g..2.苹果皮肤含维生素最多。中型苹果的皮含有8.4毫克维生素C和98国际单位(IU)维生素A..

3、苹果带皮吃保护肺。美国《健康》杂志发表的一项研究发现苹果皮肤富含天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。每周至少吃5粒胶囊苹果可以改善肺功能。4、苹果带皮吃保护记忆。一项早期研究还发现,苹果 skin中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止阿尔茨海默病等退行性疾病相关的脑组织损伤，从而有助于保护记忆。

Eat 苹果要不要去皮讨论了很多年，至今没有定论。我经常吃苹果，而且是削了皮才吃，不只是苹果。很多水果都可以尽量去皮。主要原因是我国很多地方的果农家长使用农药不是很规范，经常出现农药超标的问题。剥水果的时候感觉更安心。好吃不好吃因人而异，我想大部分人都会觉得一般。一方面富含膳食纤维，有助于消化，另一方面维生素C的含量也在表皮附近。

苹果相信大家都吃过。苹果它营养丰富，是人们每天多吃的水果。而吃苹果吃不吃皮已经让很多人感到纠结。那吃苹果皮怎么样？苹果皮革有哪些作用？苹果皮肤有什么好处？1.苹果带皮进食可促进食物的消化吸收，增强胃的蠕动功能，减少和预防便秘，缩短排便时间。苹果富含膳食纤维，能促进消化，减轻食物对胃的负担。

苹果是非常好的水果，可以帮助我们减肥和美容养颜，而且苹果 core的好处也很多，更不用说苹果 skin了！苹果你吃过皮吗？现在很多人吃的时候把皮剥下来扔掉苹果，只吃果肉。其实苹果最有营养的还是皮肤。研究表明苹果皮中含有多种生物活性物质，如酚类、二十八烷醇等。这些生物活性物质可以抑制导致高血压的血管紧张素转换酶，并有助于预防慢性疾病，如心血管疾病和冠心病。

据国外研究，苹果果皮比果肉抗氧化能力更强，苹果果皮比其他果蔬抗氧化能力更强。正常大小苹果的抗氧化能力相当于800 mg维生素c，还有，爱美人士一定知道苹果皮肤可以抑制口腔内细菌的生长，有防腐作用，可以保护牙齿，还能防止黑色素的生成，使皮肤白嫩，起到美容的作用。可见吃苹果不吃皮真的是亏大了。