1. 寻找幸福的意义
每个人都希望拥有幸福的生活，但是幸福对每个人而言，意义却是不同的。哈弗大学的公开课“如何找到幸福”里提到，幸福并不像是追求的一个目标，而是一种感觉。它是从我们的日常生活中得来的，是通过我们接触到的人、事、物，以及我们自身的心理状态来体验的。
2. 培养幸福感的方法
如何培养幸福感呢？其实这并不难，只要我们关注一些小事情，就可以激发我们的快乐感。例如，我们可以多去和家人朋友聚餐、拍摄美好的照片、参加一些自己感兴趣的活动等等。此外，哈弗大学的公开课也提出了一些有用的建议，例如学会感恩、保持积极向上的心态、提高自己的社交能力以及寻找自己的使命感等等。
3. 避免追求错的东西
在追求幸福的过程中，我们也会遇到很多错误的追求。例如，一些人可能希望通过追求财富来获得幸福，但是在追求财富的过程中，他们可能会失去对其他事情的关注，进而错失了身边其他的幸福。还有一些人可能会通过社交网络来满足自己的虚荣感，但是这样的追求可能会导致他们的心理健康出现问题。所以，我们在寻找幸福的过程中，一定要避免这些错误的追求。
4. 幸福的定义因人而异
最后，需要注意的是，幸福的定义因人而异。每个人对于幸福都有不同的体验和感受。因此，在我们寻找幸福的过程中，不能够将别人的幸福标准强加给自己，也不能让其他人来告诉自己什么是幸福。只有找到自己独特的幸福感受，才能真正的享受到幸福的感觉。
总的来说，寻找幸福并不是一种具体的行动，而是一种对于生活态度的体现。我们只有学会欣赏生活中的小幸福，关注自己的心灵感受，才能真正拥有幸福的生活。
文章TAG：哈弗 大学 幸福 公开 哈弗大学幸福公开课英文翻译
