1. 前言
人类对于幸福的追求从来没有停止过，然而幸福是一种复杂的感受，不同的人有着不同的追求方法。幸福人生是人类长期以来的追求，也是现代社会关注的焦点之一。哈弗大学对于幸福人生的研究近年来备受关注。他们发现，一些看似不起眼的小习惯可以改变我们的生活，让我们更加幸福。本文将依据哈弗大学的研究结论，为大家介绍这些小习惯。
2. 关注社交关系
哈弗大学研究发现，社交关系是影响个体幸福感的重要因素。因此，积极主动地关心和建立良好的社交关系可以提高幸福感。研究表明，通过参与各种社交活动，与其他人建立联系、建立友谊可以让人更加满足和快乐。
3. 保持积极心态
保持积极心态同样是哈弗大学研究中的重要因素。把注意力转向好的一面，专注于积极和美好的方面，可以帮助人们在面对困难和挫折的时候更加乐观，进而提高幸福感。此外，与别人分享自己的幸福和成功也能促使自己更加积极向上。
4. 多运动多行动
哈弗大学研究表明，运动和行动可以让人们感觉更加幸福。有规律地运动能够排除负面情绪，令人感到放松和愉快。而身体紧张的行动也可以为我们带来快乐和幸福感。例如在当下时刻埋头苦干的工作中，通过实现小目标和反馈，让自己感到有成就感和满足感，从而提升幸福感。
5. 结语
哈弗大学的研究结论并不是普适的，但是他们用科学的数据告诉我们，比起金钱和物质，社交关系、积极心态和运动行动更加重要，更能带给我们幸福感。所以，我们应该尝试去做更多的事情来提高我们的幸福感。身体要健康，心态要积极，关系要稳定，行动要勤勉，幸福的人生离我们并不遥远。
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