南瓜子仁,南瓜子营养丰富吃了好处多

南瓜子有什么好处...对人？南瓜子别名北瓜子，Wo 瓜子，白瓜子，南瓜仁，南/123。Nan 瓜子是葫芦科南瓜的种子，Nan -0的功效与作用/Nan-0的功效与作用Nan 瓜子是南瓜的种子，Nan 瓜子是日常生活，相信很多朋友都很喜欢吃Nan 瓜子的，先来了解一下Nan 瓜子的功效和作用。

1，South 瓜子有助于提高精子质量。专家指出，这是因为Nan 瓜子中含有大量的锌。从西医的角度来说，多吃富含锌的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子的数量；从中医的角度来说，富含锌的食物有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除了瓜子，榛子、花生等坚果也含有丰富的锌，可以大大提高精子质量。2.南瓜子有助于降低血压。Nan 瓜子含有丰富的泛酸，可缓解静止性心绞痛，降低血压。

Nan 瓜子任富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质。一是含有大量的磷，每100克1159毫克瓜子粒。老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，能直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩。南方瓜子吃南方瓜子最好用手剥，不要用牙咬。如果用牙咬，会有大量的唾液粘在瓜子上而流失。唾液具有润泽、溶解食物，使之易于吞咽，清洁、保护口腔，滋养肾精的作用。

1，Nan 瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃50g左右的Nan 瓜子相当于20-25 瓜子平均体重68mg，可以有效防治前列腺疾病。这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸，而Nan 瓜子含有丰富的脂肪酸，可以保持前列腺功能良好。2.南瓜子有助于降低血压。Nan 瓜子含有丰富的泛酸，可缓解静止性心绞痛，降低血压。每日去壳嚼生石南瓜子90g，分早、中、晚三次服用。

3、南方瓜子可防治牙龈萎缩。Nan 瓜子任富含两种对牙龈和牙槽骨非常重要的营养物质。一是含有大量的磷，每100克1159毫克瓜子粒。老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，能直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩。延伸资料生理特性干燥成熟的种子呈扁圆形，一端略尖，外观黄白色，稍有边缘，长约1.2 ~ 2厘米，宽0.7 ~ 1.2厘米，表面有多毛，边缘多。

south 瓜子alias north瓜子、nest 瓜子、white 瓜子、南瓜仁、south瓜子仁、仁。Nan 瓜子是葫芦科南瓜的种子。千百年来，南瓜和Nan 瓜子一直是南美和北美居民的重要食用资源。我国栽培南瓜的历史非常悠久，关于南瓜子的使用记载很多。Nan 瓜子:味甘，性平。能健脾益气，乳汁分泌，润肺燥，驱虫。富含手指脂肪油(亚麻籽油酸、油酸甘油酯等。)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C和氨基酸。

南瓜是我们熟悉的食物，它具有很强的功效和作用，对我们非常有益。但是对于南瓜中的Nan 瓜子来说，这是很多朋友都忽略了的。其实它的功效和作用也是很多的。让我们看看它有什么。Nan 瓜子对男性朋友的帮助特别大。让我们来看看。South 瓜子保护男性前列腺美国研究发现，每天吃50g左右的South -0(相当于20-25 瓜子，平均体重68mg)可以有效防治前列腺疾病。