决明子能减肥吗,维生素b12加决明子能减肥吗

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有一定的辅助功能。建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，放松身心，保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好，晚餐少吃或不吃。安全减肥最重要的是，注意不要乱用药减肥，搞混内分泌会很麻烦。希望能帮到你。是的，还能清肝明目。喝酒决明子茶罐减肥去油腻。决明子泡水有清热明目、润肠通便的作用。用于目赤、涩痛、羞明、流泪、头痛、头晕、视物模糊、便秘。

有减肥的效果。治疗风热红眼、绿盲、雀形目、高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘。好处及适用人群:1) 决明子有很好的排毒解腻效果。能达到清热平肝、降血脂降血压、润肠通便、明目益眼的功效。现代“电视一族”、“电脑族”等容易眼睛疲劳的人，不妨常喝，但晚上最好少喝。2) 决明子凉茶:炒决明子或碎决明子15g单味，直接泡茶至茶无色。

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决明子泡水的作用很多，还可以搭配花茶、枸杞、绿茶。每天喝一杯决明子泡水，长期喝，不仅能有减肥的效果，还能排出每天大部分毒素，所以决明子有通便的作用。减肥可以吃点膳食纤维，可以增加胃的饱腹感，减少多余热量的摄入，吸附胆固醇、胆汁酸等有机分子，抑制身体对脂肪的吸收。

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