胖妞减肥记,减肥记作文:

减肥写作1认识我的人都说我太胖了。减肥的时候到了，3.乙方必须为甲方愉快地执行减肥计划，并陪伴甲方一起减肥，请推荐一款有用的减肥产品？目标指向四个字:减肥效果，你为减肥的成功付出了哪些努力？你可以在家跳舞郑多燕减肥操。以下是我为你收集的作文减肥，欢迎阅读，我希望你会喜欢它。

看到这个问题，感觉是量身定做的。因为我两年前开始断断续续减肥，现在已经成功瘦了40斤。我从一个人见人就摇头的胖乎乎的女生，成功瘦到现在走到马路上男生会更注意的女生。在这期间，我付出了很多努力。首先，我从一个完全不喜欢运动的人，变成了一个暑假天天泡在健身房的人。之前我是一个800米完全坚持不下来的人。每次老师讲到跑步，我心里真的能从上到下的跟体育老师打招呼，而我这辈子最怕的就是体育老师知道我的名字。

一开始只能以6的速度走，走了四十分钟就上气不接下气了。后来渐渐习惯了。我开始跑7、8，每天坚持跑50分钟。回到学校后，我会去学校附近的健身房或者绕着学校的塑胶跑道跑步，每晚跑近20圈。同时也做一些无氧训练，比如健身房的器械训练，运动软件keep提供的瘦腿训练。除了女生生理期，我每天都会坚持运动，一天不运动真的很难受。

不要用减肥 product，和我一起制定一个瘦身计划:热身1015分钟，做无氧徒手和器械2040分钟，最后慢跑或步行40分钟。做完后放松一下。有氧运动需要40分钟以上才能有效减脂，每天不超过两小时，每周不超过五天。跑步的时候，脚要跟着地面走，然后往脚掌那边走。不容易形成肌肉腿。跑完步，要按摩放松。做之前的热身和拉伸，做完之后的拉伸和按摩放松是非常重要的。

每周三次训练计划:周一:上肢练习(胸部、肱二头肌、肱三头肌)，腹部练习，最后是有氧练习。周三:下肢运动，腹部运动，最后是有氧运动；周五:上肢练习(肩三角肌趾、中趾、后趾)，腹部练习，最后是有氧练习。你可以在家跳舞郑多燕减肥操。或者做有氧间歇运动(比如精神错乱)。周六或周日:你可以安排一次瑜伽锻炼或普拉提锻炼。

作为甲方(千千)现在体重超过三位数。因此，从2012年3月5日起，计划减肥需要立即实施。执行人:甲方(千千)监督人:乙方(蒋斌)自2012年3月5日起，乙方(蒋斌)立即开始履行作为丈夫的责任和权力，对甲方(千千)实施减肥监督。具体职责如下:1。乙方必须大力监督甲方执行减肥计划，不能半途而废。乙方停止履行责任一次，罚款20元；如果乙方中途放弃，将被罚款100元。

2.乙方在履行监督职责时，需要结合以下方法:绝不手软，绝不放弃，毫不留情，软硬兼施，鼓励表扬，小奖励，小激励。目标指向四个字:减肥效果。3.乙方必须为甲方愉快地执行减肥计划，并陪伴甲方一起减肥。4.减肥稍有成效或持续有效时可给予适当奖励。最低奖励金额:10元人民币；最高奖励金额:不设上限。具体权利如下:1。在催促甲方减肥的过程中，如果甲方提出“老公，我要吃饭，否则说明你不爱我”，乙方可以根据实际情况采取以下措施:拒绝吃大餐，或者适当放手。

5、 减肥记作文

在平时的学习、工作、生活中，每个人都有写作的经历，所以你对写作很熟悉。借助于文字，人们可以反映客观事物，表达思想感情，传递知识和信息。你知道如何写一篇好作文吗？以下是我为你收集的作文减肥。欢迎阅读。我希望你会喜欢它。减肥写作1认识我的人都说我太胖了。减肥的时候到了。的确，我有一张张媛媛的包子脸，我的肉松松垮垮，沉甸甸的。当我开始跑的时候，我喘着气，我的呼吸声大到南半球的人都能听到。即使我力气很大，也只能在奔跑中一动不动地躺在地上。

吃的越来越多，体重飙升。爸爸妈妈管不住我的嘴，只好带我去开腿，他们带我去南方公园散步，但我停下来玩了。有时候太累了，就蹲在地上拉着爸妈不动，他们又带我去游泳，但我游了一会儿，又在水里玩了；后来爸妈给我报了个足球班，我练了十遍也没效果。最后，我的父母不得不带我去健身房，健身房的教练给了我一份营养食谱。没有我喜欢的汉堡，炸鸡，薯条，只有一些我不喜欢的蒸鱼，水煮蔬菜。