吃榴莲会胖吗,榴莲会发胖吗?吃多会胖吗?

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虽然榴莲味道很浓，但仍然是很多人喜欢吃的热带水果。榴莲这种水果吃多了容易发胖，因为榴莲含糖量很高。如果你正打算减肥，要注意控制榴莲的食用量。所以100克榴莲相当于吃几碗饭？100g 榴莲相当于几碗饭相当于一大碗饭的热量。100g 榴莲肉有147卡路里，一碗中等大小的米饭有116卡路里。但是一块正常大小的榴莲肉大概是200克，也就是说一块榴莲的热量大概是294卡，相当于吃了大概两碗半的米饭。

吃完榴莲，想控制体重的人要少吃榴莲，以免发胖。吃榴莲多少脂肪？一般来说，一个合适的-0号重约58公斤，其肉重约2公斤。1000g 榴莲肉含热量1470卡。除了抵消一个人一天的基本热量消耗，每天吃一个榴莲后，可以发现体重增加了23公斤左右。但如果只吃一次，正常饮食几天后体重会反弹，恢复到原来的体重水平。

不建议再吃了，因为榴莲热量大，可以吃苹果，西红柿之类的。没有任何一种水果能像榴莲)这样备受争议:有人称赞它滑如奶油，香在齿颊，令人垂涎，爱如生命；有人觉得像猫屎一样臭，进鼻子里难受。这种极端的评价让榴莲更加神秘。相传，古时候有一群男女漂洋过海，来到南阳，在那里遇上了风暴。只有一对男女漂流了几天，到达了一个美丽的小岛。岛民摘了一个果子给他们吃，两人很快恢复了体力，再也不想回家，在那里结为夫妻，生儿育女。

榴莲是木棉科热带落叶乔木，原产东南亚，知名度很高，有“热带水果之王”的美誉。马来西亚曾经有句话是这么说的:“榴莲出了，沙笼关了”，意思是女生宁愿脱了裙子去卖，也要吃饱饭榴莲，可见对榴莲的喜爱。虽然有些人接受不了它独特的气味，但只要尝几口，度过最初的“适应期”，就很容易被它迷住。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，是水果很好的营养来源。榴莲有一种特殊的气味，不同的人感受不同。有人觉得像猫屎一样臭，有人觉得很香。榴莲的气味有开胃、促进食欲的作用，其中的膳食纤维还能促进肠道蠕动。榴莲热量:147卡/100g，比较高。它是一种高热量的食物。吃多了就不会胖了。这句话是矛盾的。吃了容易胖吗榴莲？

榴莲热量:147卡/100g，比较高。它是一种高热量的食物。吃多了就不会胖了。榴莲的营养价值高:1。它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%，水分含量为82.5%。含有丰富的维生素，维生素A、维生素B、维生素C都很高。2.它含有人体必需的矿物质元素，尤其是钾和钙。

1。减肥期间不应该多吃。榴莲你会胖的。2.榴莲虽然也是水果，但属于少数可能导致肥胖的水果。大部分水果含有果糖、水、水溶性维生素等食物，属于非增肥成分。但是榴莲中的脂肪含量比较高。如果吃多了，会导致肥胖，影响减肥效果。此外，减肥期间不宜多吃富含葡萄糖或蔗糖的食物，如葡萄、西瓜、甘蔗等，它们也有增肥作用。

榴莲它的热量相当高，而且含有大量的糖分。如果你吃得太多，你就会发胖。榴莲的营养包括蛋白质、脂肪、淀粉、维生素A和C，含量高于其他水果。与普通水果相比，榴莲的热量和脂肪更高。每个榴莲有71卡路里，比一个橘子还高。普通人一次吃几个榴莲没问题，但节食者或糖尿病患者要小心，一次最好不要超过一个。请采纳。不建议再吃了，因为榴莲热量比较高，可以吃苹果，西红柿之类的。

但是不要一次多吃，因为它的营养丰富，胃不能完全吸收就会上火。吃多了可以吃几个山竹。只有水果女王才能臣服于水果之王。榴莲虽然含有丰富的纤维素，但在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。榴莲含有较高的热量和糖分，所以肥胖者要少吃，糖尿病人也不要吃。还含有高钾，肾病、心脏病患者要少吃。

吃榴莲是增肥，每天不宜超过100g。因为榴莲的营养价值很高，除了含有高糖外，还含有11%的淀粉、13%的糖和3%的蛋白质，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷。榴莲还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。最快的减肥方法:第一种:喝白开水！早上起床后喝一杯白开水，不仅对饥饿感有好处，对身体也有好处！反正只要觉得饿了就喝白开水！不管喝多少都不用怕胖！

白米粥很好吃，没有淀粉和糖！一日三餐喝粥！3天后，你会掉很多肉！第三种:吃苹果！对于爱吃苹果的人来说，这个方法更简单！只要你觉得饿了，就吃苹果，数量不限。只要你觉得吃饱了，就OK！以上三种方法都用过！只要你愿意坚持3天，就能瘦310斤！

经常有人问减肥不能吃什么水果？简单来说，如果你很了解它，你可以吃任何东西。如果不是很了解，尽量少吃热量高的水果，比如椰子、牛油果、榴莲、菠萝蜜、冬枣等。如果非要挑一个的话，/不建议再吃了，因为榴莲热量比较高，可以吃苹果，西红柿之类的。过多的糖、脂肪和蛋白质会导致肥胖。榴莲的营养包括蛋白质、脂肪、淀粉、维生素A和C，含量高于其他水果。

1 榴莲会不会胖榴莲会不会胖。榴莲在所有水果中，属于热量高的水果，不仅说明它是热的，也说明它含有高热量，榴莲100g果肉所含的热量高达153千卡，这在水果界是极为罕见的，而这些能量中有三分之二是碳水化合物。吃得太多会导致肥胖，2 榴莲含有36%可溶性固形物、34.1%碳水化合物(2/3糖)、22.8%蛋白质和1.23.9%脂肪。这种矿物质富含铁、维生素B和维生素E、C、G和A等。