预防肾结石,如何预防?肾结石可以预防吗?

秋天是吃柿子的季节，柿子汁多肉甜，所以很多人喜欢吃柿子、柿饼等。但柿子中含有大量的鞣酸，要注意不要吃得太多，不要与鱼虾等高蛋白质食物以及红薯、土豆等高淀粉食物同食，以免引起柿子石。另外，避免空腹吃柿子。吃柿子会导致结石吗？吃柿子会导致结石。但如果只是偶尔或很少吃，得结石的几率很小；如果吃多了，柿子中含有的果胶和柿子胶酚会和胃酸结合形成结石。

所以在吃柿子的时候，要注意控制柿子的摄入量，注意不要空腹吃柿子，以免出现胃结石和肾结石。如果有结石，要及时去医院。柿子和什么一起吃会得结石。1.柿子和红薯容易得胃柿石。严重时，胃穿孔会危及生命。红薯含有大量的淀粉，吃了之后胃里会产生大量的胃酸。多吃柿子，柿子在胃酸的作用下会沉淀。沉淀物堆积在一起，会形成不溶于水的团块，难以消化和排出。

1)第一步，多喝水。多喝水叫基础预防。我们每天需要喝超过3升水。而且不仅仅是喝水，还要注意排尿。有的人喝水后汗出，尿还是浓缩，还是不好。所以每天要喝2500毫升以上的尿。要主动排尿，多排尿稀释尿液，不要让其形成晶体。多喝水可以解决50%以上结石的复发。(2)二是为你的结石成分制定有针对性的饮食预防。

草酸含量高的食物有菠菜、部分水果和坚果，部分水果含草酸高。如果你是这种容易复发高草酸盐结石的类型的人，就要少吃。一般来说，对于高钙结石和代谢问题，不需要禁止补钙，但特别是对于高钙尿症的结石，应适当减少钙的摄入。好像是有一些尿酸或者嘌呤高的结石，所以我们会少吃肉和海鲜。多吃植物蛋白，少吃动物蛋白。动物蛋白最高的是动物内脏和红肉，也就是猪、牛、羊的红肉。你不应该多吃这些。

1。多喝水不憋尿导致结石的最终原因是尿少。-1肾结石最好的办法是多喝水，保证每天尿量在2000毫升以上，这样体内的代谢物就没有机会停留了。肯定是多喝水，只吃水果或者喝饮料不会有效果。除了白天多喝水，睡前还需要喝500ml左右。如果睡觉时起来小便，再喝200ml。2.避免长时间暴露在阳光下。夏天的太阳是有毒的。夏天建议不要长时间在阳光下暴晒。

3、多吃蔬菜水果因为蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可以使酸性环境下容易生成的结石如尿酸结石得到抑制，不易沉淀，不易形成结石，容易溶解。这样，结石就会减少。4、晚饭要早吃，饭后会吸收钙，然后排出钙等物质。钙要在饭后34小时排出。

on肾结石on预防，我们需要注意很多方面。首先要培养良好的生活习惯，避免久坐不动和憋尿，多喝水，保证每天至少喝20003000ml的水，然后多参加户外运动，尤其是跳跃运动。平时注意饮食。多吃酸性食物，如经常喝柠檬水，有利于-1肾结石的发生。首先我们要知道肾结石的病因，和饮食习惯、生活习惯、运动有关。对于预防 肾结石的发生，建议患者多喝水，多排尿，保证每日尿量在2500ml以上，多吃蔬菜水果，碱化尿液。

首先在饮食方面，豆类和胃里的钙会融合形成结石，所以要少吃豆类及其制品，睡前不要喝太多牛奶。牛奶含钙过多，容易形成结石。饮食要规律，不要暴饮暴食。可以采取少吃多餐的方法，减轻胃肠道的负担。饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻、油炸、刺激性食物。

还要注意适量运动，避免肥胖。肥胖者和高血压患者的肾结石风险比正常人高，快速减肥也增加了肾结石的风险，相对于经常运动的人，特别不爱运动的人风险更高肾结石，但是肾结石患者最重要的是调整生活习惯，注意饮食均衡，远离碳酸饮料，少吃甜食。