有益元素,关于元素你必须知道的事儿

根据元素、元素的不同生物学效应可分为:必需型元素、毒性型元素、有益。根据煤中伴生元素的性质和用途，可分为-0 元素有害元素和指进元素3，元素在人体内有益有什么好处？有毒元素大部分是重金属元素和放射性元素，人体的化学是什么有益-1/？钢中的硅和锰是有益 元素。

煤是指元素以有机或无机形式富集在煤层及其围岩中。有些元素在煤中高度富集，可形成工业矿床，如富锗煤、富铀煤、富钒石煤等，其价值远高于煤本身。根据煤中伴生元素的性质和用途，可分为-0 元素有害元素和指进元素3。有益 元素主要含有锗、镓、铀、钒，可以利用。有害元素主要是硫、磷、氟、氯、砷、铍、铅、硼、镉、汞、硒、铬。

碳:碳是决定钢的性能的最重要因素元素。当钢中碳含量低于0.8%时，随着碳含量的增加，钢的强度和硬度增加，塑性和韧性降低。当碳含量大于1.0%时，强度随着碳含量的增加而降低，钢中的碳含量增加，也会使钢的焊接性变差(碳含量大于0.3%的钢的焊接性显著下降)，增加冷脆效应的敏感性，降低钢的耐大气腐蚀性能。元素在冶炼过程中有意加入以改善和提高钢的某些性能并使其获得某些特殊性能的称为合金元素。

(1) Cr(铬)Cr能增加钢的淬透性，具有二次硬化的作用，能提高碳钢的硬度和耐磨性，而不使钢变脆。当铬含量超过15%时，强度和硬度会降低，而伸长率和面积收缩率会相应增加。镍可以提高钢的抗疲劳性能，降低钢对缺口的敏感性。在不锈耐酸钢中，钼能进一步提高对有机酸(如甲酸、乙酸、草酸等)的耐蚀性。)和过氧化氢、硫酸、亚硫酸、硫酸盐、酸性染料、漂白粉溶液等。

钢中除了铁和碳元素，还含有一些其他的元素，对钢的性能和质量有一定的影响。(1)碳。碳是决定钢的性能的主要因素。随着碳含量的增加，钢的强度和硬度增加，而塑性和韧性下降。然而，当碳含量大于1时。o%时，抗拉强度降低，因为钢变脆了。(2)硅和锰。钢中的硅和锰是有益 元素。硅和锰是留在钢中的合金，通过加入硅铁和锰铁来脱氧。

然而，当硅含量超过1%时，钢的冷脆性增加，焊接性变差。当锰含量为0.8% ~ 1%时，可显著提高钢的强度和硬度，而塑性和韧性几乎不降低。当含量超过1%时，强度提高，而塑性和韧性降低，焊接性变差。(3)硫和磷。硫和磷是钢元素中的主要危害，是炼钢过程中原料带入的。硫会引起热脆性，严重降低钢的热加工性和焊接性。硫的存在还会降低钢的冲击韧性、疲劳强度、焊接性和耐腐蚀性。

根据元素的不同生物学效应，对元素的分类方法不止一种。根据元素、-1/的生物学效应不同，可分为常量元素和微量元素。常数元素是:O、C、H、N、Ca、P、K、S、Cl、Na、Mg等。，约占人体体重的99.95%。微量元素只占人体体重的0.05%，它们是:铁、氟、锌、硅、溴、锡、铜、钒、碘、锰、铬、硒、钼、镍、钴。

大量元素有:c、h、o、n、p、s、k、Ca、Mg。微量元素含有:铁、锰、锌、铜、硼、钼、氯、镍。根据元素、元素的不同生物学效应可分为:必需型元素、毒性型元素、有益。有毒元素大部分是重金属元素和放射性元素。根据元素、元素的生物学效应不同，可分为:必要元素和不必要元素。大部分不必要的元素都是元素具有不明确的生物功能，或者元素来自环境，也称“污染元素”。

碳(c)、氢(h)、氧(o)、氮(n)、磷(p)、钾(k)、钙(ca)、镁(Mg)、硫(s)、铁(Fe)、锰(Mn)和硼(b)。在矿物营养理论中，氮、磷、钾的需求量最大，称为大数量元素；钙、镁、硫需求量适中，称为中量元素；铁、锰、硼、锌、铜、钼、氯等。元素需求少的叫trace 元素。

(1)维生素的种类、作用、缺乏和含量食物是一种营养素，维生素是人体的调节物质，在人体代谢中起着重要的作用。维生素需求量很小，常以毫克计量，但由于人体不能自行合成或合成量不足，必须靠食物供给。维生素分为两类:一类是脂溶性维生素，由维生素A、维生素D、维生素E和维生素K组成；另一种是水溶性维生素，由维生素C和维生素b组成。

此外，食物中还有脂溶性维生素的前体，如食物和胡萝卜素(维生素A)作为维生素A的前体，因此，脂溶性维生素缺乏症很少见。水溶性维生素溶于水，随饮食摄入的多余水溶性维生素很少储存在体内，大部分随尿液排出体外，所以人体所需的水溶性维生素必须每天通过饮食来提供。水溶性维生素缺乏症的症状发展迅速，日常生活中经常发生水溶性维生素缺乏症。

钙和镁强化骨骼和牙齿，调节神经和肌肉活动。铁有造血功能，促进大脑发育。另外锌铜铬对人体有害有益。最好是全面均衡的补充。人体由60多种组成元素。根据元素在人体内的含量，可分为宏观元素和微观元素。碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等占人体总重量0.01%以上的任何元素称为宏元素；凡占人体总重量0.01%以下的物质元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素(铁也称半微量元素)。

铁只有百万分之六十。Trace 元素人体内含量虽少，但与人类生存健康密切相关，摄入过多、摄入不足或缺乏它们都会引起不同程度的生理异常或疾病。Trace 元素最突出的作用与生命力密切相关，只有火柴头那么大或更小的量才能发挥巨大的生理作用，值得注意的是，这些微量元素一定是土壤直接或间接供给的。